Birgit S. Ich schreibe dir.

Renate Liegestuhl ist herrlich. Da kann man sich auch vergnüglich drin räkeln und dehnen. 😀 Ja, ich habe für mich beschlossen, keine faulen Kompromisse mehr. Mir macht das halt keinen Spaß, dann ist das so und ich hätte nicht wirklich was davon. Witzig ist, dass er in dem damaligen Sonntagstraining auf die Neuerungen hinwies, die längst Gang und Gebe, bzw schon wieder überholt sind. 😁Wahnsinn, wie die Zeit verrennt. Habe einen schönen gemütlichen Abend. LG 🤗

Birgit S. Kann sein, ich mag sie trotzdem nicht und wie du sagst, es gibt soviele tolle Angeboteund Alternativen. Ich habe heute früh an dich gedacht und wollte dir schon längst mal geschrieben haben und fragen: Wat macht dit Knie? Es freut mich zu lesen, dass Besserung eintritt. Ich hatte vor Jahren auch mal sehr viel Wasser im Knie. Das fühlte sich immer irgendwie wie voll an. Ganz komisch. Ich habe es durch (eigene) Lymphdrainage wegbekommen. Wollte ich dir ewig schreiben 🙈 Verzeih mir. 🍀

Karin,73 ich habe das Sonntagstraining vom 29.1.23 gemacht. Das hatte ich mir mal als (für mich) Megafavorit gespeichert. Es war auch Mega. Das wird jetzt kommende Woche vertieft und ich bin, bis auf die Zehen, quer durch den Körper marschiert. 🤩

Guten Morgen,liebe Dinie, gut das ich heute versehentlich deine, wieder total süße Vorschau sah, so kann ich mir gleich von vornherein ein altes gespeichertes Training aufrufen und dann auch in der Woche andere Übungen machen. 🌻

Weil du schreibst, die Schmerzen noch zu akut, zu stark sind. Bei dem Youtube Video geht es um mmArbeit. Du erkämpfst dir quasi jeden mm ganz sanft. Nochmals, alles Gute und rasche Hilfe. 🫶

Liebe(r) MZ, dass ist ja echt übel. Es gibt auf alle Fälle auf Youtube Videos zum Thema Hexenschuss von Roland. Ich habe eines davon vor Jahren selber "machen müssen" und es hat super gut geholfen. Kommt jetzt sicherlich auch noch drauf an, wie extrem dich die Hexe getroffen hat - in jedem Fall hoffe ich das es dir hilft und wünsche gute Besserung. Dein Beitrag ist ja nun auch schon 3 Std her. Eventuell hast du schon Linderung. Alles Gute und liebe Grüße Madelaine Ich sehe gerade, wenn du unter Videos Hexenschuss eingibst, erscheinen auch 2.

Caroline Lauer gibt es z.b auch bei DM. Da ist es häufig verfügbar. Vielleicht ist in ihrem Fall auch die Salbe hilfreich oder der Roller. Jedenfalls ein tolles Zeugs.🤩

Ingrid S. Das ist wirklich blöd, wie man sich im Alltag seinen Körper verhunzt. Vieles weiß man nicht. Wenn ich allerdings daran denke, wie bei mir jetzt auch wieder in der Reha, wo auf "das absolut richtige sitzen" (am Schreibtisch) hingewiesen wird. Alles im rechten Winkel. Das bekam mir eigentlich noch nie wirklich. Spezielle Übungen für das Knie dienen ja hauptsächlich der Kräftigung der umliegenden Muskulatur. Die ist enorm wichtig, um das Gelenk zu entlasten. Genau, in seinen Körper hineinhören. Der sagt schon, heute mach lieber dieses oder jenes oder hey, heute brauch ich eine Pause, von was auch immer man so macht. In diesem Sinne, gute Besserung, viel Erfolg und danke für den Erfahrungsbericht und dadurch, wie ich finde, tollen Austausch. LG 🍀

Birgit S. 😀