BRIGITTE FRENKEL wie kann ich meine E Mail Adresse aendern? Liebe Brigitte, die (Sonntags)Trainings sind immer seit Mitternacht drin. Oder ging es dir jetzt speziell um die 4x im Jahr stattfindenen Livetrainings? LG

Werner Gute Besserung. Ich habe auf beiden Seiten im Daumensattelgelenk Arthrose. Da heißt es Obacht bei der Intensität. Meist lasse ich diese Übungen aus. Sie tun mir nicht gut. Dagegen die Übung mit dem Abspreizen des Daumens und Gegenspannen, finde ich seeehr angenehm. Die war leider nur ein einziges Mal dabei. Hab ich aber im Köpfchen. 😀

Gisela T 🤩 Vielleicht benötigen wir Gehirnjogging 🤣

Gisela T Wenn man flexibel genug ist, reicht die eine aus. Müsste bei dir doch so sein, solange wie du schon dabei bist. Selbst ich mit meiner Unflexibiltät und den wirklich seeehr langen Beinen bekomme das mit einer roten Schlaufe hin. 😄

Hannelore Der Gurt soll dich eigentlich beim Anspannen unterstützen.🤔

Birgit S. Danke nochmal für den Input. 🤩Ich hatte das auch verdrängt. Wie blöd 🙈

Stefanie „Flip“ Danke für deine Antwort. Den Cache lösche ich regelmäßig. Es fällt auch bei Android sehr viel an, an Daten. Das sind dann aber wahrscheinlich wirklich nur die ganzen Einloggdaten und das was man sonst immer alles bestätigt und an Hinweisen bekommt. 🤔

Stefanie „Flip“ Ich muss nur auf Daten löschen gehen. Allerdings mache ich das bei keiner App, weil dann dss ganze Procedere wie bei einer Neuinstallation fällig ist. Ist das De- und Neuinstallation ebenfallso? Sicherlich.

Monika Hallo Monika, stelle doch deine Frage nochmal im Communitybereich unter der Rubrik "allgemein". Eventuell erreichst du damit mehr, bzw andere Mitglieder. Ich bin z.b auch eher im Communitybereich unterwegs als unter den Tags. LG

S. Wasmund Du könntest z.b auf einem Stuhl sitzend den Fußrücken unter dem Stuhl dehnen. Den Unterschenkel unter den Stuhl nehmen, etwas zurücklehnen und dabei langsam im Wohlfühlbereich, jedoch deutlich spürbar, vorsichtig den Fußrücken dehnen. Diese Übung hatte Roland vor 2/3 Jahren auch mal drin. Anfangs scheint es unerträglich. Mit jedem Mal wird es besser und angenehmer. Das tut auch der Großzehe gut. LG