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Februar 20

All the Cats wanna dance...
Wenn Littledinie sich an einem freien Tag jede Menge Hausarbeit vorgenommen hat, morgens mit der richtigen Musik vor ihrer Kaffeetasse sitzt und so gar keine Lust hat anzufangen, dann kommt so ein Quatsch dabei raus...😁 und weil ihr so einen Spaß an den papakatzi- faxen habt will ich es euch nicht vorenthalten.... schöne Woche allerseits...😉

18
Februar 18

Sonntagstraining - Vorschau ...

eieiei, heute ist wieder ein besch...eidener Tag zum Zeichnen... heute hätte ich echt fast hingeschmissen und aufgegeben🥴

Dafür aber ein megagutes Training😁... 

Schönen Sonntag allerseits!😉

61
September 15, 2023

Ich habe in einem Zeitungsartikel folgenden Satz gelesen...Besonders häufiges tiefes Hocken ist schädlich. Dabei werden einerseits die Muskeln stark zusammengequetscht, andererseits führt die Dehnung der Oberschenkelmuskulatur zu einem ungesunden Druck im Gleitlager der Kniescheibe. Ist das nicht das genaue Gegenteil von dem was uns Roland immer sagt? Was sagt Joanna dazu?

26
Februar 11

Was macht Littledinie sonntags am liebsten? Richtig...😁
Hab heute die Littledinie - spezial - Variante der meistgehassten Übung entdeckt... Wenn die Arme nicht reichen kann man auch die Schlaufe zur Hilfe nehmen...sowas in der Art hab ich schon mal bei einem Therapeuten gesehen (ich glaub bei Petra). Man muss nur darauf achten, dass man das Bein gerade nach oben nimmt und nicht zur Seite ausweicht, dann knallt das so richtig rein...
Und Littledinie hat endlich eine Übungsvariante gefunden, mit der sich recht komfortabel und punktgenau der Tensor dehnen lässt, ohne dass man dabei in die verflixte Seitenübung -die Littledinie nicht wirklich hinbekommt- gehen muss... Schlaufe um den Fuß, auf den Rücken legen, dabei schon in der Hüfte in Richtung des nicht gedehnten Beines einbiegen. Das nicht gedehnte Bein einfach locker überstellen damit es nicht im Weg ist - und dann einfach anziehen... Man muss ein bisschen darauf achten, dass man flach liegenbleibt und nicht ins Hohlkreuz kommt, aber funktioniert prima....
Schönen Rest - Sonntag zusammen... Ich hoffe bei euch allen ist soweit alles in Ordnung... momentan liest man so wenig vom "harten Kern vom harten Kern"...

43
Februar 25

Sonntagstraining - Vorschau...

Heute hab ich das mal anders gemacht, erst das Training geguckt, dabei die Fingerchen ein bisschen bespaßt, dann das Training gemacht und dann gezeichnet ... Sehr schönes Training, wie extra für Littledine gemacht 😁 Nur der Wadendehnung kann ich so nix abgewinnen... Die Füßchen haben sich zwar gefreut, aber wenn ich auf den Wadeln richtig Dehnung haben will muss ich auf den Knieretter...

Roland redet vom inneren Schweinehund ... für Littledinie ist so ein Sonntagstraining gerade mal zum warm werden ...

Schönen Sonntag allerseits, ich geh jetzt wieder auf die Matte ...😉

Geschafft! 😍

Herzlichen Glückwunsch! Ihr habt es geschafft! Ihr habt die ISG-Ischias-Challenge erfolgreich gemeistert und seid jetzt stärker und gesünder als je zuvor. Wir sind so stolz auf euch und eure Leistung. Feiert diesen Erfolg und genießt das Gefühl, eure Ziele erreicht zu haben.

Ihr seid wahre Champions! 🏆🎉

Wie hat euch die Challenge gefallen? Sollen wir so etwas öfter machen? 🥰

*Die ISG-Ischias-Challenge findest du auf der Startseite, wenn du ganz nach unten scrollst. 🤗 Es ist die vorletzte Kategorie "YouTube-Videos". 😊

Februar 21
• Bearbeitet (Feb 21, 2024)

Immer heiter, immer weiter! 😁 

Du bist bereits auf halbem Weg durch die ISG-Ischias-Challenge! Du hast bereits so viel erreicht und bewiesen, dass du stark und entschlossen bist. Als Gemeinschaft haben wir es schon weit gebracht!  Lasst euch nicht von Rückschlägen entmutigen. Bleibt fokussiert und haltet durch. Ihr schaffst das! 💪🏼Bei mir sah der heutige Tag so aus. 🙌 Und bei euch?

*Die ISG-Ischias-Challenge findest du auf der Startseite, wenn du ganz nach unten scrollst. 🤗 Es ist die vorletzte Kategorie "YouTube-Videos". 😊

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Der vorletzte Tag! 

Wow, so schnell kann eine Woche umgehen. 🙌 Ich bin so gespannt darauf, was ihr uns alles berichten werdet. Ihr könnt wirklich stolz darauf sein, dass ihr eure Gesundheit selbst in die Hand nehmt und euch etwas Gutes tut. Ganz große Klasse! 💪🤗

Wie fühlt ihr euch bisher?

*Die ISG-Ischias-Challenge findest du auf der Startseite, wenn du ganz nach unten scrollst. 🤗 Es ist die vorletzte Kategorie "YouTube-Videos". 😊

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Ein neues Gesicht! 😍

Hey ihr Lieben,

ich freue mich sehr, euch unsere neue Azubine Emilia vorstellen zu dürfen! Emilia ist seit letztem Jahr Teil unseres L&B-Teams und arbeitet hauptsächlich im Customer-Service. Sie ist eine äußerst freundliche und sympathische junge Dame, die sich mit viel Engagement und Begeisterung für unsere Community einsetzt. 🩷

Emilia hat zusammen mit Levon ihre Ausbildung bei uns begonnen und da unsere Azubis alle paar Monate mal den Bereich wechseln, um eine abwechslungsreiche Ausbildung zu haben, wird Emilia nun montags und dienstags in der App tätig sein, um mich und Levon zu unterstützen. 💪 Wir sind sehr glücklich, Emilia bei uns zu haben, und ich bin sicher, dass sie eine wertvolle Bereicherung für unser Team sein wird. 🙌

Bitte begrüßt Emilia herzlich in unserer Community und unterstützt sie bei ihrer neuen Aufgabe. Ich bin sicher, dass sie sich schnell einleben und einen großartigen Beitrag zu unserer Community leisten wird. 🩷

Herzlich willkommen, Emilia! Wir freuen uns darauf, mit dir zusammenzuarbeiten und gemeinsam unsere Community weiterzuentwickeln. 🥰

Liebe Grüße 
Joanna

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Ivy
Januar 18
• Bearbeitet (Jan 18, 2024)

Wie sieht es bei euch aus? Macht ihr einen Tag Pause oder lieber nicht? Roland sagt ja hin und wieder, ein Tag Ruhe wäre gut.....Das Sonntagstraining wäre aber ausgenommen 😉

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