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Juni 25

Heute beim Dienstags Training ist mir aufgefallen, dass Roland. erst sagte, zieh den Kiefer nach links und plötzlich spricht er von rechts. Das ist mir schon mal aufgefallen, deswegen wollte ich es jetzt einmal anmerken. Warum macht ihn keiner aufmerksam. Es verwirrt etwas LG

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Juni 16

Sonntagstraining - Vorschau...
Wieder mal ein echtes Littledinie - Training, goldrichtig...
Hab nach der Spätschicht so lange noch auf meiner Matte "herumgekugelt", dass es dann schon Mitternacht war, deshalb bekommt ihr die Vorschau gleich wieder nachts. Hab tatsächlich mal auf der Matte gezeichnet, aber nur die Hälfte. Geht zwar prima und macht Spaß, aber die Lichtverhältnisse sind doof...
Schönen Sonntag allerseits!😉

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Juni 21
• Bearbeitet (Jun 21, 2024)

Umfrage zum Thema Schlaf 😴🛏️

Hey ihr Lieben, 

Wir freuen uns, euch zu einer spannenden Umfrage zum Thema Schlaf einzuladen! Eure Teilnahme hilft uns, eure Bedürfnisse besser zu verstehen und weiterhin großartige Produkte zu entwickeln. 🩷

Über diesen Link könnt ihr mitmachen: 
https://liebscher-bracht.questionpro.eu/a/TakeSurvey?tt=C30JVvPh0d%2B2Dwy1IFF%2BWw%3D%3D

Warum mitmachen? Jeder, der an der Umfrage teilnimmt, hat die Chance, eines von drei großartigen Büchern zu gewinnen:

  1. Platz 1: Kopfschmerzen selbst behandeln

  2. Platz 2: Deutschland hat Rücken

  3. Platz 3: Nackenschmerzen selbst behandeln

Die Umfrage ist bis Sonntag Abend offen, und die drei glücklichen Gewinner werden am Montag, den 01. Juli 2024 gegen 17 Uhr verkündet. 🙌🏼

Solltest du am Gewinnspiel teilnehmen wollen, trage bitte am Ende deine Email-Adresse ein! Bei einem Gewinn werden wir dich darüber auch kontaktieren. Falls du nicht teilnehmen möchtest, kannst du das Feld frei lassen.

Teilt eure Erfahrungen und helft uns, noch besser zu werden! Wir danken euch schon jetzt für eure Teilnahme und eure wertvollen Einblicke. 

Viel Glück und einen erholsamen Schlaf wünscht euch euer App-Team! 🩷

Liebe Grüße
Joanna 🤗

17
 
Juni 25

Hallo! Ich habe ein Problem mit der App. Bei mir erscheint heute in der App keine Übung des Tages und auch die älteren kann man nicht abrufen. Ich sehe lediglich den Bereich mit den Fragen in der community. Was wird da das Problem sein? Hab es seit heute früh immer wieder probiert.....
Wer kann mir helfen? Liebe Grüße 🤗

3
 
Juni 15

Hallo liebes Team,
Mein Knie knirscht beim Treppen rauf steigen. Beim runter gehen und beim normalen gehen macht es keine Geräusche. Es schmerzt nicht, ist nur extrem unangenehm und das Geräusch ist sehr laut und störend. Könnt ihr mir eine spezielle Übung empfehlen? Oder sollte ich das lieber sein lassen. Könnte es sich um einen Knorpel/Miniskusschaden handeln ? Würde dann nur eine OP helfen oder kann ich das Knirschen mit div. Übungen in Griff bekommen?
Über Tipps würde ich mich sehr freuen.
Liebe Grüße
Petra

4
 
Juni 13

Hallo,
Ich weiß das die Übungen bei Schmerzen gut sind bzw. vorbeugend.
Nun habe ich falsch gelegen und bin in der Nacht mit argen Schmerzen aufgewacht.so schlimm dass ich IBU nahm neben einer Schmerzsalbe.Natürlich ist es die Stelle wo ein Triggerpunkt ist (oberhalb des Rückens auf der rechten Seite).Der andere Punkt am unteren Rücken ist zum Glück ruhig.Mittlerweile ist es besser geworden,aber noch nicht gut.Nun meine Frage :
Kann ich jetzt schon zum Beispiel den Rückenretter nutzen und Dehnübungen machen ,oder sollte ich lieber ein bis zwei Tage warten ?
Im Grunde bin ich seit einem Jahr beschwerdefrei dank der Übungen und dem Yoga das ich täglich praktiziere .Mein Nacken und Alles Andere ist in Ordnung.Nur durch falsches Liegen und eventuell falsches heben im Garten am Tag davor verursachen die Schmerzen.
Bin grad unsicher ob ich üben darf oder lieber warten sollte ,denn schlimmer mag ich es nicht mehr haben,zumal es heftig die Nacht war.
Vielen Dank

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Kiefermuskulatur: Vielleicht eine wertvolle Erfahrung für Musiker. Mein Sohn, 18, studiert Trompete und hatte immer wieder Probleme mit seinem Ansatz. Ich habe ihn ermuntert, den zweiten Kieferretter meines Sets zu verwenden und die Übungen zu machen. Er hatte da keine Lust darauf, hat es nach zunehmenden Problemen dann doch probiert. Er ist begeistert! Er versteht jetzt, wo das Problem herkommt. Er merkt die Entspannung, nach dem bewussten straining. Und er ist motiviert, das zu seiner Übungsroutine dazuzunehmen. Für ihn eine mega Erleichterung. Er wird dieses Wissen und die Erfahrungen sicher an Kollegen weitergeben. LG Susann

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Juni 25

Danke, jetzt geht’s mir gut. Danke auch fürs erinnern an die Details und die Erklärungen. Auch wenn ich schon mehr als ein Jahr dabei bin. Eine Auffrischung und Vertiefung ist notwendig und soo wichtig. Dann wird man besser. Wenn man glaubt man weiß es ja schon schleichen sich Mängel ein.

 
Juni 11

Problem Videos anzuschauen
Hallo! Ich kann heute keine Videos, auch nicht das Training des Tages über die App anschauen. Es heißt mein Gerät wäre offline. Beiträge in der Community kann ich aber lesen.....

2
 
Juni 24

Hilfe,
Ich suche das Video zu dieser Übung..

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