Angepinnte Beiträge

✨ Wohlbefinden im Winter – ganz ohne Stress! ❄️Hey ihr Lieben,die kalten Tage bringen oft Verspannungen und weniger Motivation mit sich. Doch genau jetzt ist es besonders wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun! 🧡Passend dazu haben wir unsere Weihnachtsaktion gestartet:💥 Bis zu 37 % Rabatt auf unsere Hilfsmittel, Pakete und Nahrungsergänzungsmittel!🎁 Ab 100 € Bestellwert gibt’s den wohltuenden MSM-Wärmeroller geschenkt.📱 Mit dem App-Rabattcode APP10 spart ihr nochmal 10 % extra!Unsere Hilfsmittel wie der Rückenretter oder Knieretter machen es euch leichter, in Bewegung zu kommen und Verspannungen zu lösen – und das schon mit wenigen Minuten am Tag.👉🏼 Jetzt entdecken und bis zu 37 % sparen! 👈🏼 Im App-Newsletter kommenden Sonntag stelle ich euch nochmal genau das Angebot inklusive aller Vorteile vor. Außerdem gibt es diesen Sonntag eine ganz spannende Umfrage im Newsletter! Ich freue mich sehr auf eure Beteiligung und hoffe, ihr macht alle mit! 🧡Bleibt entspannt und kommt gut durch den Winter! ❄️😊Liebe GrüßeJoanna Hallo zusammen, Hier ein paar Infos für ALLE MITGLIEDER die in der App tätig sind, lest es mal in aller Ruhe, was ich hier für Euch geschrieben habe. 🤔Wichtig wer Fragen zu der App hat, dann schaut erst unter "HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN" im Community Bereich. Dort findet ihr die Antworten die schon oft gestellt wurden. Und lest auch immer die Kommentare dazu. 1\\\\\. Hilfe bei ÜBUNGEN! Bei Fragen die man bei Beschwerden am Körper hat und man Hilfe braucht, welche Übungen da sinnvoll sind, dann die Frage in der Community entweder bei "FRAGEN" oder "Fragen INTERN " einstellen. Besser nicht die gleiche Frage überall zu stellen, sonst kommt alles durcheinander 😁 Mitglieder die aufgrund der eigenen Erfahrungen geben Tipps welche Übungen helfen könnten und der Therapeut Niklas schaut nur  Montags und Donnerstags und nur unter "Fragen und Fragen Intern" in diesen Bereich und gibt entsprechende Empfehlungen was man machen sollte. Wenn man über die 🔍 bei der Video Übersicht z. Bsp. ISG eingibt werden auch entsprechende Übungen dafür angezeigt. Wenn ihr zu Eurer Frage eine Antwort erhalten und auch gelesen habt, dann gebt eine kurze Rückantwort. Somit sieht derjenige, dass seine Mühe nicht umsonst war😏 2\\\\\. PROBLEME MIT DER APP Funktioniert etwas nicht mit der App "Video Probleme oder ihr wollt Infos über das Abo, Kündigung usw. dann schaut ebenfalls in "häufig gestellte Fragen". Dort findet ihr Antworten dazu. Z. Bsp. Ihr könnt keine Videos abspielen, dann liegt es in der Regel daran dass der Cache und Datenmüll überfüllt ist oder zu viele Hintergrund Programme aktiv sind. Joanna hat ein Video dazu dort eingestellt. Überprüft auch ob die App aktuell ist. Es gibt dahingehend aber auch das Problem, dass euer Laptop nicht mehr kompatibel für die neueste App Version ist. 3\\\\\. ABO bzw. Kündigung Bei Abos zur App oder vom Shop  müsst ihr über den Internetbrowser auf die jeweiligen Kontos einloggen. APP= https://premium.liebscher-bracht.com Shop= https://shop.liebscher-bracht.com Im Shop sind dann die Übersichten der gebuchten Abos für die Nahrungsergänzungsmittel aufgelistet , diese kann man dort auch kündigen oder auch im Shop die Lieferzeiten ändern oder kündigen. Ist man noch innerhalb der 30 Tage in der Testzeit und man möchte die Mitgliedschaft beenden, dann muss vor Ablauf der Probezeit die Mitgliedschaft gekündigt werden, ansonsten erfolgt eine automatische Abbuchung für eine Jahresmitgliedschaft! Bei der Kündigung der App kann man sich auch an den Kundenservice entweder per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38 wenden. 4\\\\\. Eigene KOMMENTARE bearbeiten Ihr habt bereits einen Kommentar geschrieben und stellt danach fest, dass ihr etwas ändern wollt, dann einfach das "..." Punkte Menü, das neben dem schon von euch eingefügten Kommentar angezeigt wird, öffnen und dort bearbeiten auswählen, dann könnt ihr in dem Kommentar Änderung vornehmen oder erweitern ohne extra einen neuen Kommentar einzusetzen. Auch könnt ihr dort den Kommentar löschen. Wenn ihr dann eine Antwort erhalten habt, dann möglichst auch direkt in diesem Kommentar eine Rückantwort eingeben. Damit wird vermieden, dass die Kommentare von Euch durcheinander kommen und eine endlose Suche beginnt😁. Ihr findet Eure Kommentare auch, wenn ihr über die 🔍Lupe euren Namen eingebt und das Sytem zeigt dann von euch geschriebenen Kommentare an. 5\\\\\. DER HAKEN Einfach im Kopf verankern oder hier beim Kommentar Emoji einsetzen ✔️✅ So wie es halt gefällt 👋, 6\\\\\. WER LIEST HIER DIE KOMMENTARE VOM L&B TEAM In diesem Bereich werden die Beiträge nur von den Mitarbeitern von L&B zu den normalen Arbeitszeiten gelesen. Wenn hier Wünsche gestellt werden, dann wird das entsprechend an Roland weitergeleitet. ROLAND selbst wird  wohl durch die Drehzeiten der Übungsvideos es zeitlich gar nicht schaffen hier und in der Community die Kommentare zu lesen. ✅ Aber jetzt kann man direkt über Joanna Fragen an Roland stellen. https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/eine-neue-kategorie-hallo-ihr-liebe
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Das Märchen-Gewinnspiel 🎁❄️🕯️

Hallo ihr Lieben,

es ist der zweite Advent, und wir setzen unsere märchenhafte Reise fort! 🎄✨
Auch an diesem Adventssonntag erwartet euch ein ganz besonderes
Märchen – aber nicht irgendein Märchen, sondern eine speziell auf uns abgestimmte Version.

Die Geschichten sind angelehnt an sehr bekannte Märchen, die ihr garantiert kennt.

Eure Aufgabe: Erkennt das Märchen, das als Vorlage diente, und tragt den Namen des Originalmärchens in unsere Umfrage ein!
Hier geht’s zur Umfrage

📣 Was gibt es zu gewinnen?
Unter allen richtigen Einsendungen verlosen wir eine kostenfreie
Jahresmitgliedschaft für unsere App! 🎁

Und wer hat letzte Woche gewonnen?
Liebe
Mi Ba, wir gratulieren dir zu einem kostenfreien Jahr Mitgliedschaft in unserer App, du bekommst die Tage noch eine E-Mail von mir. Die richtige Antwort war natürlich “Frau Holle”. Danke fürs Mitmachen an alle! 

Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen, Rätseln und Erinnern!

Es war einmal ein junges Mädchen, das Tag und Nacht lernte, mitten in ihrem Medizinstudium. Freunde sahen sie selten, doch eines Abends ließ sie sich überreden, in einen Club zu gehen – frisch approbiert und bereit, kurz vor der Arbeitswelt Freiheit zu genießen.

Dort begegnete sie ihm: einem jungen Mann mit direkter, charmanter Art, die sofort ihre Aufmerksamkeit gewann. Sie sprachen lange, und zwischen ihnen lag eine besondere Spannung, fast wie Magie. Doch es war spät, und bevor sie mehr über ihn erfahren konnte, wie zum Beispiel ob sich hinter der harten Schale ein weicher Kern verbirgt, gab er ihr seine Telefonnummer – mit der Hoffnung auf ein Wiedersehen. Petra, wie das Mädchen hieß, meldete sich jedoch nicht.

Eine Woche später trafen sie sich erneut, diesmal auf einer WG-Party. Petra, in ihren eleganten Wildlederstiefeln, strahlte eine neue Leichtigkeit aus. Als sie vorschlug, zum Baggersee zu fahren, war Roland, der junge Mann, sofort dabei. Doch er setzte noch eins drauf: „Ich fahr’ gerne mit dir, aber alleine.“ Petra ließ sich darauf ein, doch es blieb für sie ein vorsichtiger Schritt. Vertrauen war wie eine Nuss – etwas, das sich erst öffnen musste, bevor es ganz greifbar wurde.

Einige Wochen später lud Petra Roland spontan zu einem Campingurlaub in Frankreich ein. „Wenn du willst, komm mit – aber wir sind viele“, sagte sie. Roland nahm die Einladung gerne an, doch Petras Freunde waren wenig begeistert von ihm. Trotzdem blieb er, kämpfte sich durch und zeigte, dass er für sie da war.

Die Tage am Campingplatz waren magisch. Zwischen Lagerfeuer, Gitarrenmusik und langen Gesprächen wurde Petra klar: Roland war kein Prinz – aber genau der Richtige. Diese Erkenntnis war wie das Knacken einer weiteren Nuss – der Moment, in dem alles zusammenkam und die Liebe unmissverständlich wurde.

Drei Monate später heirateten sie. Es war eine schlichte, intime Hochzeit voller Freude und Liebe. Heute, nach über 40 Jahren, erzählen sie gerne von diesen drei besonderen Momenten – und ein bisschen Mut zur Liebe. 🧡

Das war jetzt schon etwas schwieriger und individueller, oder? Ich bin gespannt! Stimme hier ab! 

Wenn ihr wissen wollt, wie diese Geschichte wirklich ablief, dann hört sie euch persönlich von Roland und Petra an:
Hier klicken für die Liebesgeschichte

Ich drücke euch die Daumen und wünsche euch einen wundervollen zweiten Advent. 🕯️🕯️

Liebe Grüße 
Joanna

13
März 22, 2023
• Bearbeitet (Mär 22, 2023)

Hallo ihr Lieben, ich dehne mich mal wieder in der Mittagspause, diesmal im Home-Office. Seid ihr auch da? 💪😊

Habt ihr euch heute schon gedehnt oder macht ihr das später noch?

PS: Es gibt ein neues App-Update - schaut unbedingt mal in eurem AppStore / PlayStore vorbei! 😊 Das Problem der Aktualisierung der Trainings des Tages sollte mit diesem Update behoben sein. 🙏

Liebe Grüße

Joanna 🤗

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Das Märchen-Gewinnspiel 🎁❄️🕯️


Hallo ihr Lieben, 

es ist der erste Advent, und wir haben uns etwas ganz Besonderes für euch überlegt! 🎄✨

An den ersten drei Adventssonntagen erwartet euch jeweils ein Märchen – aber nicht irgendein Märchen, sondern eine speziell auf Liebscher & Bracht abgestimmte Version.

Die Geschichten sind angelehnt an sehr bekannte Märchen, die ihr garantiert noch kennt. Doch Achtung: Es gibt einen Twist! Einige bekannte Gesichter aus unserer App-Community oder dem Liebscher und Bracht Team könnten euch dabei begegnen, und natürlich spielen Bewegung und Dehnung eine wichtige Rolle. 🤗

Eure Aufgabe: Erkennt das Märchen, das als Vorlage diente, und tragt den Namen des Originalmärchens in unsere Umfrage ein! 

Hier geht’s zur Umfrage


📣 Was gibt es zu gewinnen?

Unter allen richtigen Einsendungen verlosen wir ein Jahr kostenfreie Mitgliedschaft für unsere App! 🎁

Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen, Rätseln und Erinnern – und natürlich einen wundervollen ersten Advent. 🕯️

Es geht los ...

Es war einmal eine Mutter mit zwei Töchtern: Viktoria und Joanna. Viktoria war eine fleißige, sportliche, engagierte junge Frau, die auf ihren Körper achtete und sich gesund ernährte. Manchmal merkte sie allerdings ein leichtes Zwicken im rechten Knie. Joanna dagegen war eher der Typ „Couch-Kartoffel“: Sie bewegte sich kaum, liebte Käsekuchen, ignorierte alle Tipps und wunderte sich dann, warum ihr Rücken zwickte und ihre Knie streikten.

Eines Tages sagte die Mutter: „Mädchen, ich kann euch nicht helfen, eure Schmerzen loszuwerden. Ihr müsst es selbst tun! Geht zu Roland – er hat für alles eine Übung.“

Viktoria zögerte keine Sekunde. Sie schnappte sich ihre Matte, ihre Trinkflasche und ihr charmantestes Lächeln und zog los. Auf ihrem Weg traf sie auf eine alte, quietschende Hüfte, die klagte: „Oh, zieh mich auseinander! Ich bin so steif!“ Viktoria ließ sich nicht zweimal bitten und machte mit ihr gemeinsam ein paar Hüftdehnübungen, bis die Hüfte sich geschmeidig fühlte.

Weiter ging’s, bis sie auf eine Schulter stieß, die sich kaum bewegen konnte. „Hilfe, ich hänge fest! Bring mich in Schwung!“ rief die Schulter. Viktoria zückte einen Gürtel und half auch hier mit ein paar Übungen, die sie schon mal auf YouTube gesehen hatte. Dankbar ließ die Schulter sie weiterziehen.

Schließlich kam sie zu Roland, der in seinem Übungsraum saß. Mit einem warmen Lächeln sagte er: „Wenn du bei mir bleibst und jeden Tag meine Übungen machst, wirst bestimmt auch du Schmerzfreiheit finden.“

Und so blieb Viktoria. Sie dehnte sich täglich, hörte auf Rolands Anweisungen und fand eine völlig neue Leichtigkeit im Leben. Nach einer Weile bekam sie jedoch Heimweh und sagte: „Roland, ich habe so viel gelernt, aber jetzt möchte ich heimkehren.“ Roland nickte und sprach: „Du warst fleißig und hast dir deine Schmerzfreiheit redlich verdient. Gehe in Frieden und sei frei von Schmerzen! Aber mach bloß zuhause weiter!“

Viktoria kehrte zurück. Voller Energie und schmerzfrei, und sogar noch mit einer kostenfreien Jahresmitgliedschaft der App im Gepäck! Ihre Mutter sowie Joanna waren beeindruckt. „Wie hast du das geschafft?“ wollte Joanna wissen. Viktoria erklärte es, aber Joanna verzog nur das Gesicht. „So viel Mühe für ein bisschen weniger Zwicken? Nichts für mich!“

Doch die Mutter bestand darauf, dass auch Joanna zu Roland ging. Schweren Herzens raffte sich Joanna auf und machte sich auf den Weg. Doch unterwegs ignorierte sie eine steife Hüfte, die um Hilfe bat. „Kümmer dich selbst um deinen Rost“, grummelte sie. Auch die Schulter, die flehend um Entlastung bat, ließ sie einfach hängen – wortwörtlich.

Bei Roland angekommen, ließ Joanna sich widerwillig auf die Übungen ein. Doch sie dehnte sich halbherzig, ignorierte Anweisungen und seufzte bei jeder Bewegung demonstrativ laut. Roland beobachtete sie eine Weile und sagte schließlich: „Könntest du mir denn wenigstens helfen, mein neues Kissen zu schütteln? So schneit es Wissen zur Selbsthilfe auf die Erde.“ Joanna verdrehte die Augen, schüttelte das Kissen halbherzig und ließ es dann achtlos fallen.

Am Ende sagte Roland: „Joanna, Schmerzfreiheit ist etwas, das man sich erarbeiten muss. Wer nichts investiert und nichts dafür tut, bekommt auch nichts zurück.“ Und so schickte er sie nach Hause – allerdings nicht ohne eine kleine Erinnerung an ihre Faulheit. Kaum war sie zurück, zwickte es hier, zog es da, und Joanna wurde klar: Wer sich nicht bewegt, bleibt unbeweglich.

Seitdem lebt Viktoria schmerzfrei und glücklich – und Joanna, naja, sie hat sich eine neue Couch gekauft. 🙃


Na, welches Märchen steckt dahinter? 👀

Stimme hier ab! 

Roland hat ein neues Kissen erwähnt.. Habt ihr die tollen Neuigkeiten bezüglich des Kissen schon im heutigen App-Newsletter gelesen? 😍 Wenn nicht, schaut jetzt unbedingt nach! 

Ich wünsche euch einen wundervollen Sonntag! 🕯️

Liebe Grüße 
Joanna (die eigentlich gar nicht so faul ist und meistens brav ihre Übungen macht!!!) 🤗

22
 
Dezember 08

Sonntagstraining - Vorschau...

Ein schönes Training wieder ... Augenübungen sollte Littledinie viel öfter machen...

Die Schulterübung gibts heute von oben ... sieht auch komisch aus, aber sonst erkennt vermutlich keiner was gemeint ist ... 

Littledinie und ihre Doubles haben mal versucht, Bibos Yoga - Bild nachzustellen...wenn Littledinie mal so viel Kraft in den Ärmchen hätte...😁

Schönen Adventssonntag allerseits!😉

19
 
Dezember 08

Meine Frage zu den Augenübungen, gibt es Übungen zur Unterstützung des grünen Stars. Seit etwa einem Jahr nehme ich Augentropfen und mein Augendruck hat sich eingestellt auf links 15 und rechts 16. Gerne würde ich noch Augenübungen dazu trainieren. Liebe Grüße Peter

Dezember 08

2. Advent : Die Beiden sind doch schon erschöpft bei der Herbergssuche, der Esel auch....

Dezember 08

Wo sind denn die Therapeuten-Trainings der letzten Tage?

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November 13
• Bearbeitet (Nov 14, 2024)
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Littledinie - Monatskalender
Karin sagt, mach nen eigenen Beitrag...😁😉
Damit ihr was zum gucken habt... hab meine Monatskalender fertig, in zwei Varianten, weil ich mich so recht nicht entscheiden konnte...
und jetzt weiß ich, dass ich in einem Beitrag anscheinend 10 Bilder anhängen kann ... mehr geht nicht ... also nicht wundern, den Rest gibts als Kommentar...
und, ich werde NICHT automatisch jedem die Monatskalender schicken, der den Jahreskalender bekommen hat! Wer möchte bitte (nochmal) mailen....
Nur lochen und binden...müsst ihr selbst oder machen lassen, ganze gebundene Kalender passen immer so schlecht in den Mailanhang...😂😉
Weil gerade nochmal gefragt wurde:
Mail an
littledinie@web.de
😁😉

Noch ein update: Bitte schreibt ganz genau was ihr haben möchtet, dann muss ich euch nicht "zubomben" mit Mails voll Anhang...😁😉

23
Dezember 08

Irmengard, 74 Jahre. Zur Übung am Samstag: ich habe die Übung hinlegen/ aufstehen in der Zeit auch 13 x geschafft. Gutes Übung.

Dezember 07

Es hilft mir immer wieder diese Übungen
Hatte schon gekündigt und es ist alles wieder schlecht hier geworden
Werde wieder weitermachen da es wirklich sehr sehr hilfreich ist
Danke an das Team und eine gesunde schmerzfreie Weihnachten

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