Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Juli 02
00:35

Servus ihr Lieben,

Das kann ich euch einfach nicht vorenthalten! 😉😊🥰🥰🥰 Heute vormittag hat ein Kohlweissling an den Blüten vom Oswegokraut genascht! ❤️🦋❤️ Und auch eine dicke, liebe Hummel - aber die ließ sich sehr schwer filmen, war dauernd unterwegs 😄😄😄!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

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Juni 29

Wow - ich habe Level 10 erreicht! Der 365 Tage Streak. Ich habe auch gerade geübt - statt ! Fussball zu sehen. Man muss Prioritäten setzen. Zugegeben: ich mache manchmal nicht die Übung des Tages. Sondern lade mir ein anderes für mich wichtigeres Video runter. Je nachdem wieviel Zeit ich habe. Die eingerosteten Schwachstellen gehen vor. So jetzt gehe ich Fussball gucken. 🙋‍♀️🐛

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Juni 25
• Bearbeitet (Jun 25, 2026)
00:31
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Servus ihr Lieben,

Nur noch 2 Meisen waren gestern im Nistkasten. Nachmittags konnte ich mal von außen filmen, wie Mama und Papa die Kleinen versorgen. 🥰

Viel Freude und passt auf euch auf 🥵🥵🥵

Eure Susanne 🦋

PS: Ton an, dann hört man das Zwitschern!

29
Juni 21
• Bearbeitet (Jun 21, 2026)

Moin,ihr Lieben,

Von der Ostseeküste, Fischland Darß grüßen euch herzlich Birgit und Resi.

Wir haben uns wieder getroffen 🥰 und ein paar schöne Stunden in Prerow verbracht. Auf dem Bild stehen wir auf der längsten Seebrücke Deutschlands. 725m lang ragt sie in die Ostsee.

Einmalig 😍. Hier sind heute moderate 24 Grad und gute Seeluft. 🍀👍🍀 Und was soll ich sagen , wir haben für nächstes Jahr ein weiteres Urlaubstreffen geplant . 🥳

Ich darf euch herzlichst von Birgit grüßen. 💞🫂

Jetzt sind wir wieder in unserer Fewo in Boltenhagen und lassen den Abend schön ausklingen. Training auch gerade absolviert,wie es in einer fewo geht,so ohne Matte 😅.

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntagabend. LG Resi 🌊🧜🏼‍♀️🫶🙋🏼‍♀️

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Juni 20
00:13
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Servus ihr Lieben,

Die 'Nistkasten - Flüsterin' meldet sich wieder mal. 😄 Die Kohlmeisen sind schon recht munter, ich nehme mal an, in den nächsten 4,5 Tagen werden sie ausfliegen. Das geht doch recht rasch.

Mein Fritz findet übrigens den Nistkasten samt Meisenmama und -papa äußerst spannend 🐈😅, wenn wir gemeinsam draußen im Garten sitzen...

Liebe Grüße und passt gut auf euch auf bei der schwülen Hitze! ☀️🌡️☀️🥵🥵🥵

Eure Susanne 🦋

13
 
Juni 17
• Bearbeitet (Jun 17, 2026)

Huhu, ihr Lieben, könnt mir gratulieren: habe eine 10 /statt Fleisssternchen/ bekommen 365 Tge jeden Tag gedehnt….

Frage an Flip…. tauchst du jetzt nur noch als Stefanie auf? Oder ist es eine andere Stefanie, die Susanne Heindl geantwortet hat?!

Liebe Grüße Heike

53
Juni 16

Hallo zusammen,

Mir geht’s auch so wenn ich Roland persönlich treffen würde , würde ich ihn duzen weil man ihn echt schon lange kennt und er einem so vertraut ist 😁

Ich kann bedauerlicherweise nicht nach Bad Vilbel kommen aus Termingründen, sonst hätte ich mich echt auf den Weg gemacht 🥲 ich finds wirklich schade, wünsche aber allen die da sein können viel Spaß und schöne Begegnungen🤗

Ganz liebe Grüße von Babsi

 
Juni 14

Wer erkennt hier einen Vierfüssler? 🤭

24
Juni 11
00:10
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Servus ihr Lieben,

Meine kleinen Kohlmeisen sind bereits geschlüpft. 6 Junge gab es diesmal.

Noch sind sie ganz still...

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

25
Juni 06

Servus ihr Lieben,

Ich schon wieder... 😲🤷😉.

Seit einigen Tagen merke ich bereits, dass die Meisen wieder brüten. Heute ist mir ein Foto gelungen. (meine Nistkastenkamera ist ja leider kaputt)

6 kleine Meisen schlafen noch im Ei! 🥰

Schönen Start in die Challenge und ins Wochenende!

Eure Susanne 🦋

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