Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
August 15
Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Servus ihr Lieben,

Ich fühle mich beobachtet! 😬😂😂😂

Während ich brav ein altes Hüfttraining mit Jana mache, liegt der Herr Fritz gemütlich auf meinem Kipferl (Meditationskissen) und schaut angeregt zu! 😉

So ein Lauser! ❤️

Einen guten Feiertag, eure Susanne 🦋

19
 
August 12

Sooooo, Karten sind in liebevolle Hände abgegeben….

Die Dehnerin in Pink hat sich ,wie verrückt‘ gefreut, was mich ,unbändig‘ gefreut hat!

Also war es ein kleiner Freu-Event für den Event am 5.9. 🤭😉😅

2
 
August 11

Huhu, habe 2Karten für den Event nach der letzten Challenge gewonnen…

Würde sie gerne weiterleiten: an jemand der noch gezögert hat, ob des Preises oder wer noch Begleitung mitnehmen möchte oder oder oder.

Meldet euch!

L G aus Kassel von Heike

 
August 08
Bild aus dem Beitrag von Silvi

Auf unserer Rundreise durch Masuren sporteln immer mehr mit mir mit in den PP

10
August 06
• Bearbeitet (Aug 06, 2026)
Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Bild aus dem Beitrag von Susanne 🦋.
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Servus ihr Lieben,

Zuerst mal ein liebes und herzliches Dankeschön an alle, die mir vor ein paar Tagen mit Ratschlägen wg meinen Schmerzen in der LWS geholfen haben. Ich spüre jetzt schon fast gar nichts mehr, bzw. nur meine 'üblichen Kreuzschmerzen'.

In meinem 'Servus' Heft hab ich diesmal folgenden Beitrag gefunden und an euch gedacht. Einige mögen ja Mundart ganz gerne - und ich glaub, die Bayern unter euch können mit dem 'Zniachtl' auch was anfangen! 😉😅

Leider kann man hier keine Sprachnachricht schicken, dann könnte ich euch die richtige Aussprache vermitteln 😉

Viel Spaß und vielleicht tun sich Zniachtln leichter beim Dehnen, weil nicht so viel Fleisch im Weg ist... 🤷😂

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

27
Juli 30
Bild aus dem Beitrag von Karin,75

Mein Outfit für unser Event im September? 😊😊

64
 
Juli 20
Bild aus dem Beitrag von Heike
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Bild aus dem Beitrag von Heike
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Bin immer wieder erstaunt, woher ihr die Geburtstagsdaten kennt……Tolllll!

Uuuund : bin heute mit den Armen wieder ein Stückchen runter gekommen…..ihr habt doch um Fotodemo gebeten, hihihi……

Foto folgt…. Noch nicht geladen ….komisch!? GG hat mir versichert, es schon gesendet zu haben😉🤔🙃

LG Heike

11
Juli 14
• Bearbeitet (Jul 14, 2026)
Bild aus dem Beitrag von 🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.

Man höre,staune,wundere sich !!!

Die Karin lässt die 74 hinter sich .🥳

Viel bewegt und mit noch mehr Elan ,

gehst du nun die 75 an 🤸‍♂️🚶🏼‍♀️🧘🏼‍♀️💪

Liebe Karin ,zu Deinem Wiegenfeste wünschen wir dir nur das allerbeste 🍀🍀🥂💞🍾💐🎂.Ganz viel Gesundheit, Frohsinn und Lebensfreude 🍀und alles,was du dir wünscht .....versprechen die kleinen Funkelsternchen auf der Blüte. ( zähl mal 😉).

Hab einen entspannten, wunderbaren Tag mit deinen Lieblingsmenschen .

31
 
Juli 13
00:27

GG hat extra für unsere Quatschtüte einen Springbrunnen gekauft...😁

12
Juli 12
• Bearbeitet (Jul 12, 2026)
00:33

Servus ihr Lieben,

JUHUUUUU, heute habe ich es rechtzeitig geschafft! Diesmal ist mir die Erdhummel mit ihrem süßen weißen, weichen (ich würde sie ja so gerne streicheln 😉) Popo nicht entwischt.

Noch dazu in meiner Lieblingsfarbkombination 💜🧡. Die Kratzdistel ist wild im Garten aufgegangen, so 1,30m hoch und prächtig. Ich bin ganz stolz auf sie!

Einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen, jetzt geht es für mich auf die Matte!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

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