Angepinnte Beiträge

Übungs-Weltmeister Status 🏆😀Manoman, wie die Zeit davon rennt. Jetzt nach 4-Jahren den Übungs-Weltmeister Titel heute erhalten😀.Und ich habe die Zeit nicht bereut, einige Beschwerden konnte ich durch die vielen Übungen extrem reduzieren. Ischias? So, gut wie keine Schmerzen mehr, vor allem keine mehr beim Schlafen (Seitenschläfer) im Bett, die mich lange Zeit immer mehrmals in der Nacht aufweckten.Nackenprobleme? Noch nicht beseitigt, aber so verbessert, dass ich trotz abgenutzer Bandscheibe zwischen HWS und BWS meinen Kopf wieder ohne stechende Schmerzen bis in die Schläfe, nach links drehen kann. Auch wenn man aus der Garage rückwärts rausfahren muss geht jetzt wieder besser. Vorgeschlagene Versteifung durch den Orthopäden, nach Rücksprache mit anderen Ärzten, abgelehnt! Risiko zu hoch!Brustwirbel? Tja, da muss ich wohl noch viel dran arbeiten! Muss halt öfters auf den Rückenretter abliegen.Fersensitz? Geht auch ohne Probleme, es sind halt noch die Fußgelenke die sich beschweren und mich fragen, weshalb ich den Po drauflege😱, somit lass ich denen mehr Zeit sich zu entspannen.Ich wünsche Allen hier, die gleichen Erfolge bei ihren Problemen. Ihr wisst ja, immer tief ein und aus atmen und alles andere abschalten, was die Konzentration auf die Übung stören könnte. 👍 Das wichtigste vergesst das Lächeln nicht.. 🙂Auch Littledinie und die Papakatzis können dabei helfen.Ich wünsche Euch noch einen schönen und entspannten Tag👋 Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!! Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘
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Neueste Beiträge Beliebt Letzte Aktivität
Juli 14
• Bearbeitet (Jul 14, 2026)

Man höre,staune,wundere sich !!!

Die Karin lässt die 74 hinter sich .🥳

Viel bewegt und mit noch mehr Elan ,

gehst du nun die 75 an 🤸‍♂️🚶🏼‍♀️🧘🏼‍♀️💪

Liebe Karin ,zu Deinem Wiegenfeste wünschen wir dir nur das allerbeste 🍀🍀🥂💞🍾💐🎂.Ganz viel Gesundheit, Frohsinn und Lebensfreude 🍀und alles,was du dir wünscht .....versprechen die kleinen Funkelsternchen auf der Blüte. ( zähl mal 😉).

Hab einen entspannten, wunderbaren Tag mit deinen Lieblingsmenschen .

28
 
Juli 13
00:27

GG hat extra für unsere Quatschtüte einen Springbrunnen gekauft...😁

12
Juli 12
• Bearbeitet (Jul 12, 2026)
00:33

Servus ihr Lieben,

JUHUUUUU, heute habe ich es rechtzeitig geschafft! Diesmal ist mir die Erdhummel mit ihrem süßen weißen, weichen (ich würde sie ja so gerne streicheln 😉) Popo nicht entwischt.

Noch dazu in meiner Lieblingsfarbkombination 💜🧡. Die Kratzdistel ist wild im Garten aufgegangen, so 1,30m hoch und prächtig. Ich bin ganz stolz auf sie!

Einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen, jetzt geht es für mich auf die Matte!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

26
 
Juli 12
• Bearbeitet (Jul 12, 2026)

Ich hab das "Ding" !!! 🤩😅😅💪🥳😂

Ja, ich weiß "Flip" ich hab mir wirklich viiieeel Zeit gelassen 🙈 -

aber die Langsamen 🐌 kriechen irgendwann auch mal ins Ziel ⛳️ !! ☝️😂😂

81
 
Juli 11

SIE hat es wieder getan !!! 😃

Schaut mal - meine Madagaskarpalme 🌴blüht wieder im vollen Glanze !! 🤩 Ich bin ganz stolz, weil das wirklich eine Seltenheit ist. Normalerweise sieht man das nur in freier Natur und nur selten in geschlossenen Räumen. Es herrschen anscheinend hier die optimalen Bedingungen:

Südseite, sehr warm (was ja gerade keine Kunst ist 😅), eine Mindesthöhe von einem Meter, ein höheres Alter ( meine ist stolze 1,80m und begleitet mich schon seit meinem 18. Lebensjahr ☺️) und einen ungestörten Platz.

Wir hatten die Palme (eigentlich ja eine Sukkulente) vor der Blütezeit umgetopft. Das war dann schon eine größere Herausforderung 🌵😅.

Abends versprüht sie übrigens einen sehr süßlich feinen Duft um die Nachtfalter anzulocken. Den kann ich euch leider nicht übermitteln. 😉

Schönes Wochenende euch allen!☀️

Macht's euch kühl !!! LG 💛 ⛱️🍹🌊🧊😎

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Liebe Renate 🍀💐

Zu deinem Geburtstag 🎂 die allerherzlichsten Glückwünsche.

Ganz viel Gesundheit,Frohsinn ,Humor und die nötige Gelassenheit und und und.....🍀🍀🍀🍀. einfach alles,was du dir vorstellst. 🤗💞

Erlebe einen ganz tollen Tag im Kreise deiner Lieben. 🎂💐🍀🫶🌼🍾🍷🥂

LG Resi 🙋🏼‍♀️🦋🍀

33
Juli 02
00:35

Servus ihr Lieben,

Das kann ich euch einfach nicht vorenthalten! 😉😊🥰🥰🥰 Heute vormittag hat ein Kohlweissling an den Blüten vom Oswegokraut genascht! ❤️🦋❤️ Und auch eine dicke, liebe Hummel - aber die ließ sich sehr schwer filmen, war dauernd unterwegs 😄😄😄!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

5
 
Juni 29

Wow - ich habe Level 10 erreicht! Der 365 Tage Streak. Ich habe auch gerade geübt - statt ! Fussball zu sehen. Man muss Prioritäten setzen. Zugegeben: ich mache manchmal nicht die Übung des Tages. Sondern lade mir ein anderes für mich wichtigeres Video runter. Je nachdem wieviel Zeit ich habe. Die eingerosteten Schwachstellen gehen vor. So jetzt gehe ich Fussball gucken. 🙋‍♀️🐛

39
Juni 25
• Bearbeitet (Jun 25, 2026)
00:31
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Servus ihr Lieben,

Nur noch 2 Meisen waren gestern im Nistkasten. Nachmittags konnte ich mal von außen filmen, wie Mama und Papa die Kleinen versorgen. 🥰

Viel Freude und passt auf euch auf 🥵🥵🥵

Eure Susanne 🦋

PS: Ton an, dann hört man das Zwitschern!

29
Juni 21
• Bearbeitet (Jun 21, 2026)

Moin,ihr Lieben,

Von der Ostseeküste, Fischland Darß grüßen euch herzlich Birgit und Resi.

Wir haben uns wieder getroffen 🥰 und ein paar schöne Stunden in Prerow verbracht. Auf dem Bild stehen wir auf der längsten Seebrücke Deutschlands. 725m lang ragt sie in die Ostsee.

Einmalig 😍. Hier sind heute moderate 24 Grad und gute Seeluft. 🍀👍🍀 Und was soll ich sagen , wir haben für nächstes Jahr ein weiteres Urlaubstreffen geplant . 🥳

Ich darf euch herzlichst von Birgit grüßen. 💞🫂

Jetzt sind wir wieder in unserer Fewo in Boltenhagen und lassen den Abend schön ausklingen. Training auch gerade absolviert,wie es in einer fewo geht,so ohne Matte 😅.

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntagabend. LG Resi 🌊🧜🏼‍♀️🫶🙋🏼‍♀️

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