Hey ihr Lieben, anbei wieder eine Info zum heutigen Training von Roland ☀️
Hey ihr Lieben, anbei wieder eine Info zum heutigen Training von Roland ☀️
Hey ihr Lieben, Ralf hat unter dem heutigen Tagestraining folgende Frage gestellt: Hallo Roland,
ich mache jetzt schon 2 Jahre am Training jeden Tag mit.
Bisher haben wir noch nie die Abduktoren und Adduktoren gedehnt. Gibt es einen speziellen Grund dafür?
Rolands Antwort dazu, habe ich angehängt. Liebe Grüße Giuliana ☀️
Hallo ihr Lieben, anbei wieder ein Gruß von Roland zum heutigen Training. ☀️
Guten Morgen ihr Lieben, eben erreichte mich eine Nachricht von Roland zu dem Post von Nina mit den folgenden Grüßen: Guten Morgen, alle die morgens mit Rückenschmerzen aufwachen, sollten diese Info haben, ich wünsche euch einen super schönen Tag, euer Roland ☀️
Guten Mittag an alle, hier wieder ein Kommentar vom heutigen Training von Roland :) Wie gefällt euch dieses Format hier? ☀️
Guten Morgen an alle, hier wieder ein Kommentar von Roland bezüglich des Training des Tages. Ich wünsche euch einen tollen Tag ☀️
Hier wieder eine Info vom Roland zum heutigen Training :) Wenn ihr bei manchen Übungen Schwierigkeiten habt, schaut gerne bei den Übungen zum jeweiligen Schmerzbereich nach und sucht euch noch eine weitere Übung aus, die ihr dann zusätzlich machen könnt ☀️
Guten Morgen 🙂🙂🙂, wenn Positionen, Bögen, Wechsel oder Anderes vorkommen die NOCH nicht erreichbar, unverständlich, zu schnell sind oder einfach für dich in der Situation nicht nachmachbar sind, dann bleibe im Möglichen, mache es so wie du es hinbekommst, mache einfach deine Geschwindigkeit, drücke auf Stop um dich zu sortieren, bitte passe die Übung dann so an dich an, dass du dich wohlfühlst. Nimm das was NOCH nicht gelingt als das war, was du irgendwann erreichen möchtest. Und das Allerwichtigste: bleib entspannt, gelassen und mache DEIN DING. Natürlich versuche ich das Training so aufzubauen, dass jede/r möglichst gut damit klarkommt. Wenn das mal nicht so gelingt und für dich nicht zutrifft hol das. Bestmögliche für dich raus! Wir trainieren alle zusammen, motivieren uns, wollen viel für uns erreichen, und jeder ist dabei auf seinem eigenen Weg. Und dieser Weg ist phantastisch und wird sich je länger du ihn gehst immer positiver auf dein Wohlgefühl auswirken. Darauf kommt es an 🙂🙂🙂. Einen wunderschönen Tag für dich, für uns alle 🙏🙏🙏
Ein Gruß von Roland zum heutigen Training mit der Kieferübung
Guten Morgen ihr Lieben, anbei wieder ein Gruß von Roland. Hier eine Info bezüglich Kribbeln im Arm während der Übung 💪. Euch allen einen schönen und sonnigen Tag ☀️