Hallo Glossic, ich bin auch nur Teilnehmer und kann fachlich dazu nichts beisteuern. Aber ich denke, dass die Umsetzung schwierig sein könnte, da jeder andere Voraussetzungen mitbringt. Wenn jemand wie Roland gut gedehnt und trainiert ist, steht er mit Sicherheit ganz anders auf als jemand , der auch so schon Probleme mit dem Aufstehen hat. Aber jeder kann es doch mal für sich probieren und so tun, als wäre ein Bein oder Knie verletzt. Einfach probieren, vom Boden aufzustehen ohne das "kranke" Bein zu belasten. Eine Trockenübung sozusagen und kann ganz lehrreich sein. Hoffentlich kommen wir alle nie in so eine Situation! Schöne Ostertage!
Kommentiert am Übungsgruppe // 24. April 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper
24. April, 07:58 Uhr
Danke, liebe Jana, war wieder win schönes Training. Nur das Ablegen im FS geht nicht bei mir. Ich mache statt dessen die Übung mit Schlaufe und Keil für die Oberschenkeldehnung.