Betr. Senkfuß:

Mein Orthopäde sagt das ist eine Bindegewebsschwäche

(d.h. Einlagen! den Rest des Lebens - da kannst du wenig machen) 

Roland sagt das ist eine Muskelschwäche (keine Einlagen!) bewegen  und trainieren ("use it or loose it").

was tun?

Helmut