Erklärungen

Auf dieser Seite erklären wir Dir kurze die verschiedenen Kategorien des Premium-Übungsbereich in alphabetischer Reihenfolge.

1 (Premium) 5 Minuten Routinen

            Du hast Dehnungsbedarf, aber wenig Zeit? Kein Problem! Diese 5-minütigen Videos sind perfekt, um sie in deine Alltags-Routine zu integrieren.

            Pro Schmerzzustand findest du ein kurzes Übungsvideo, welches du täglich machen kannst, um akute Schmerzen wie beispielsweise Migräne, Rücken- oder Knieschmerzen schnell und gezielt zu lindern — egal ob im Büro oder zu Hause. Roland zeigt dir, wie es geht! Alles, was du brauchst, sind fünf Minuten und gelegentlich einen Stuhl.


            2 (Premium) Selbsthilfeprogramme

            Unsere Premium Selbsthilfe-Programme sind für alle diejenigen gedacht, die ihre Schmerzen unter fachkundiger Anleitung über einen längeren Zeitraum hinweg behandeln wollen — egal ob Kopf-, Knie- oder Rückenschmerzen, hier findet jeder etwas!

            In intensiven und leicht verständlichen Videos führt dich Roland Liebscher-Bracht persönlich mit exakten Anleitungen und Erklärungen durch die Übungen. Dabei bekommst du jeden Tag jeweils ein weiteres Video freigeschaltet. Pro Übungsvideo kannst du im Durchschnitt mit 30 Minuten Übungszeit rechnen.