Feike Dagmar Hallo Dagmar, diese Frage kann dir m.E. hier niemand beantworten. Wie auch?

Ilse Korbach Hallo Ilse, das kam im vergangenen Sonntagstraining vor. Schau es dir mal an, ab Minute 15:20 circa.

Anna K Schau mal hier: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links

Thomas Heyde schau mal bitte hier nach, da findest du alle Übungen aus dem Bereich: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links

Hier sind alle Übungen aus dem Bereich, bitte mal schauen: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links

Für diejenigen, die die Übung nicht nachvollziehen konnten: hier sind alle Übungen aus dem Bereich, bitte mal schauen: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links

Christel .. Bei deinem Kommentar brauche ich ganz viel Impulskontrolle...😶

Stefanie „Flip“ .. so sehe ich das inzwischen auch: einfach stehen lassen. Morgen ist es eh schon längst vergessen...

Andrea ..." vom Fahrbahnrand in den fließenden Verkehr einfädeln": gefällt mir 😃

Ìlona Schneider Hallo Ilona, bei L&B ist es die " tiefe Hocke". Hier ein Link zum L&B Youtube Video: https://youtu.be/UI9d0r7MnRQ?si=WzfTQMuxU65pQTi3