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Mein herzliches Beileid, liebe Susanne 🕯🙏

Schön, dass du dich von deinem Mann verabschieden durftest, das ist bestimmt etwas tröstlich.

Alles Liebe und Gute für dich und viel Kraft.🙏

Wenn du weißt, welch mundartliches, deutsches Wort mit ähnlicher Bedeutung Roland mindestens genauso oft sagt, gewinnst du einen rosa Ferrari.

Oder einfach das jeweils vergangene Sonntagstraining machen: von da stammen die Tagesübungen 🙂

Claudia Tienken Das stimmt so definitiv nicht.

Spitze! 😃

Lilja Hallo Lilja, du könntest Blockaden in der Brustwirbeldäule haben. Such dir am besten ein paar Übungen aus dem entsprechenden Schmerzbereich ( in der App) und mache sie täglich. Dabei im Wohlfühlschmerz bleiben und mit dem Atem begleiten. Beobachten, ob es besser wird. Auch Rollen könnte nützlich sein.

Michaela Daus Hallo Michaela, der Rumpf schließt das Becken mit ein.

Hallo Gabriele, wenn du das Atmen vergisst oder die Zähne zusammenbeißt, machst du zu viel und zu doll. Dann bist du noch nicht so weit. Mach von allem weniger und atme.

Liebe Susanne, ich finde auch, dass Rolands App mehr ist als Dehnübung. Sie ist eine Lebenshilfe, auch durch die wohlwollende Community. Etwas Verlässliches, Unverrückbares, Struktur und Halt gebendes.

Es ist stark, dass du das für dich nutzt. Denn so, mit deiner Stärke, hilfst du auch deinem Mann. Alles Liebe und Gute 💞