Das freut uns sehr Antje. Toll, dass du dabei bist 🌞

Liebe Dagmar, hier findest du nochmal die allgemeinen Anwendungs-Videos zum Rückenretter: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-rueckenretter?category_id=16319

Danke für das liebe Feedback Heinz 😍

Super Jürgen, dass ist ja krass. Pass trotzdem auf dich auf 🌼

Danke dir! 🙏 Schön, dass du so dranbleibst! 💪

Liebe Maria, dass ist völlig normal. Die Übungen, die dir schwerer fallen, solltest du trotzdem versuchen in deine Routine mit einzubauen. Achte bei den Übungen immer auf deine persönliche Schmerzskala. Dran bleiben und weiter machen, dann werden dir auch schwierigere Übungen leichter fallen 🤗

Liebe Ulrike, du kannst als Alternative auch Bücher nehmen und diese stapeln. Um es weicher zu machen, kannst du ein Handtuch darüber legen. 🌞

Liebe Roswitha, der Härtegrad bzw. die Schäume sind weiterhin gleich. Wir haben die Seiten nur farblich besser erkennbar gemacht, daher hast du wahrscheinlich noch die beiden weißen Seiten. Den Unterschied erkennst du, wenn du mit der Hand auf die jeweilige Seite drückst. Die Seite, die härter ist, gibt weniger schnell nach (schnellt weniger schnell nach oben) als die weiche Seite. 

Liebe Silke, schau gerne einmal hier: https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/fingerarthrose/ und folgende Übungen sind ebenfalls super: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/hilfe-bei-arthrose-in-den-fingern-auch-daumen-536dbc

Tolles Foto und den Inhalt des Körbchens finde ich super 💪🌼