Toller Erfolg,Uwe ! 👍👍 Das wird vielen Leidensgenossen Mut machen.

So viele Varianten....😳War mir gar nicht bewusst.

Mops- Übung find ich gut ! Das passt .👍

Ich persönlich bevorzuge die Jana - Flitzebogen - Variante. Ja, sie ist anstrengend, aber ich finde sie sehr effizient.

Beim Nixen-Sitz komm ich nicht so gut in die Dehnung, vielleicht hab ich da aber auch noch nicht so wirklich den Bogen raus.

Deine Variante, Dinie, muss ich noch testen. Du hörst dich sehr überzeugt an. Im Stehen ist es mir mit Schlaufe zu wackelig . Meine Kniee sind da auch wohl nicht stabil genug.

Du bist ein fleißig Bienchen . Aber man merkt, du magst deine kleine Schwester Littledinie auch sehr gerne zu Papier bringen. Wir sind da gerne Nutznießer ! 🤗

Eine schöne Woche ! 🌼

Ich hoffe immer noch auf Regen. 🙄

Wird ausprobiert ! 🙃 Danke für den Tipp, Adriana

Dinie .....ich würde "Schmunzler " sagen im Plural 🤔

Dinie, fein gezeichnet. Ich werde das Training noch etwas aufpimpen mit meinen Übungen.

Stefanie „Flip“ Oh, 🤭 da bin ich wohl in die falsche Sparte geraten.

Ich hab auch deshalb gleich reagiert ( ohne weiter nachzuschauen , von wann der Beitrag war), weil ich schon des öfteren von Entzündungen gelesen habe. Wenn was weh tut, ist es gern entzündet. Ist das wirklich so ?

Naja, Jutta liest es ja eventuell und kann schauen, ob sie da was für sich gebrauchen kann.

Danke, Flip, du bist sehr aufmerksam!

Ich weiß nicht, ob wir nicht manchmal vieles mit dem Oberbegriff "Entzündung " abtun.

Wenn ich meine Übungen für die Kniee mache, ist es hinterher auch schlimmer, weil ich denke, dass alles gereizt wurde - aber nicht entzündet. Ich leg mir im Abschluss gleich ein Kühlpad drauf und nach 30 Minuten ist es besser und ich kann den nächsten Tag weiter dehnen. So sind meine Knieschmerzen Stück für Stück rückläufig geworden.

Vielleicht tust du es schon, aber du solltest unbedingt neben den Fußübungen auch die tiefe Wadenmuskulatur dehnen.

Ich wünsch dir alles Gute, Isabella. 🪷

Christel Danke, Christel, für deine lieben Grüße !! 💐

So ein schöner Strauß ! Hast du den heute schon bekommen ? Schöne Blumen um dich zu haben, ist dir sehr wichtig. Das merkt man immer wieder 🌸🌼🌹Da ist doch so ein Muttertag der perfekte Anlass ! 🌷🌻🪷

Birgit S. Ja, das ist harter Tobak, aber ich kann da nicht wegschauen. Die paar Hunde , die ich aufnehmen kann, verändern an dieser schlimmen Situation nichts, darum versuche ich auch mich noch anderweitig einzubringen.

Aber es muss ein Umdenken in der Bevölkerung stattfinden sonst kämpft man gegen Windmühlen.

Ein schönes Training - einige meiner Baustellen werden bedacht, das spart Zeit.

Die Blumen - Papakatzis sind einfach süß !

Danke für die Vorschau. Wie immer sehr hilfreich ! 🤗

Hier möchte ich noch etwas loswerden, was mir am Herzen liegt.

Heute Abend auf WRD um 18.00 Uhr kommt "Tiere suchen ein Zuhause".Im Rahmen dieser Sendung kommt eine Reportage , die von der Schauspielerin Andrea Sawatzki begleitet wird, über die vergessenen Hunde Rumäniens.

Auslandstierschutz ist sehr umstritten, aber vielleicht hat jemand Zeit und Lust, sich das anzuschauen, und mag dann vielleicht auch verstehen, warum mein Herz so sehr dafür brennt.❤️‍🔥

Übrigens kann man auch in der Mediathek zu anderer Zeit schauen.

Allen - ob Mütter oder nicht - einen schönen Sonntag !! 🌻

Birgit S. Das gefällt mir ! 😊