Hallo in die Runde,

Seit zwei Jahren und vielen Übungen und Veränderungen , hab ich von der Charité die Empfehlung meinen Bandscheibenvorfall - quetscht sehr den Ischias Nerv ab - operieren zu lassen, um dem Nerv zu entlasten. Hat jemand Erfahrungen?

Liebe Grüße

Maria

Hallo Zusammen,

Ich hatte letztes Jahr eine Weber-C Fraktur und deshalb erhebliche Probleme mit dem Fersensitz. Was kann ich stattdessen machen?

Beste Grüße

Gaby

Hallo zusammen, ich habe mir vor 5 Wochen bei einem Reitunfall das Becken gebrochen (stabiler Bruch, oberer Beckenkamm, circa 2 cm rechts neben dem Schambein). Zum Glück nur schmerzhaft, wenn ich den Fuß nach vorne führe und belaste und wenn ich längere Zeit In einer Position bleibe. So allmählich spüre ich, dass ich immer steifer werde (va LWS) und ich habe das große Bedürfnis, mich wieder zu bewegen. Welche Übungen können mir helfen, Welche sollte ich vermeiden?

Hallo,

Ich stehe und gehe beruflich viel, was wären gute Übungen um das Auszugleichen?

Vielen lieben Dank für eure Bemühungen!

Lg und einen schönen Tag

Guten Morgen

Ich habe mal eine Frage ich habe einen Engpass in der Schulter und das schon seit 3 Monaten . Ich bekomme meinen Arm nicht höher als 90 Grad .

Ich bekomme Physiotherapie und Ultraschall aber irgendwie reicht es nicht um in die Heilung zu kommen. Nun muss man auch sagen ich habe vor zwei Jahren Arthrose im calvikulargelenk gekommen und ich bin Yogalehrerin. Eventuell habe ich zu viel Brett oder Hund gemacht.

Wer kann mir da weiterhelfen ? Gibt es da einen Zusammenhang?

Welche Übungen kann ich am besten für mich machen.

Die ich auf dieser Seite gefunden habe, da komme ich mit meinem Arm garnicht hin .

Liebe Grüße Sylvia

2007 Innen- und Außenknöchel, Sprunggelenk und Schienbein gebrochen und bei manchen Übungen bzw beim Fersensitz Probleme .

Ich habe schon von der "Schwarmintelligenz" (ganz lieben Mitgliedern) ein paar Inputs bekommen. Aber vielleicht kann mir ein Therapeut gezielt Übungen schicken.

Vielen Dank!

Hallo und guten Tag,

Ich habe täglich immer wieder plötzlich auftretende stechende und/ oder reißende Schmerzen in der linken Leiste, die mich immer nur im Gehen , also bei Belastung kurz zusammenknicken lassen . Dann ist es wieder vorbei. Es kommt allerdings mittlerweile täglich und sehr häufig vor und es schränkt mein Gehvermögen ziemlich ein. Hüfte wurde geröntgt, nichts von Relevanz zu sehen. Wenn mich ein Arzt durchbewegt, ist alles möglich ohne Schmerzen. Wenn ich mich nach vorne beuge , merke ich unter der linken Gesäßhälfte die Muskulatur. Im Moment heißt es , dass es wahrscheinlich vom unteren Rücken kommt mit Nervenbeteiligung. Oder Als Auslöser ISG Arthrose? Ansonsten habe ich eine Rückenproblematik, die symptomatisch wie eine Spinalkanalstenose daher kommt.Ich würde so gerne wissen, um was es sich genau dreht und was ich am besten tun kann. Fahrrad fahren geht komplett schmerzfrei.

Viele Grüße

Gabi

Hallo zusammen, ich bin seit Neujahr dabei. Bei den Übungen für die Schulter an der Wand "schlafen" mir die Arme ein. Mache ich was falsch? Liebe Grüße Ute