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Dezember 10, 2025

Das musst du ĂŒber RĂŒckenschmerzen wissen

Habe heute dieses Mail erhalten, und weil ich einige Patienten habe, die wegen akuter Lumbago zu mir in die Ordination kommen, wollte ich es mir ansehen um es an diese Patieten dann teilen zu können. Ich zeige diesen Patienten immer wieder gerne auch diese Übungen vor, aber um etwas Zeit einzusparen wĂ€re so ein geteiltes Video ein Hit. ABER!!!! Das kann ich keinem zeigen der sich gerade nicht einmal die Schuhe zubinden kann und nicht weiß wie er möglichst schmerzfrei die Klinke der OrdninationstĂŒre öffnen kann. Robert, der sich im Fersensitz einfach so mal auf den RĂŒcken legt, das schaffe ich an Tagen, wenn ich selbst gar keine Probleme habe, kaum. Wenn ich soetwas herzeige, weiss ich, meine Patienten fangen erst gar nicht an. Gibt es bitte ein Video, vielleicht aus der Zeit als sich Robert selbst verletzt hatte, das man Patienten in ihrer wirklich schmerzgeplagten Phase zum Übeen mitgeben kann, wo sie sich nicht wie die grĂ¶ĂŸten Versager vorkommen und vor lauter Frust sich sicher gar nicht mehr bewegen wollen? Danke fĂŒr eine super Info und Hilfe

Julia

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Dezember 09, 2025

Ich stricke sehr gern und jetzt vor Weihnachten sehr viel. Scheinbar habe ich mir dadurch eine kleine EntzĂŒndung in den Ellenbogen, ausstrahlend in Ober und Unterarm reingezogen. Geschwollen ist aber nichts. Welche Übungen helfen?

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Dezember 09, 2025

Mein Name ist Christian und Bei meinem linken Sprunggelenk tut es etwas weh wenn ich zentral vorne drĂŒcke und es scheint leicht angeschwollen zu sein. Was kann das sein und was kann ich tun

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Dezember 09, 2025

Hallo liebe Community, ich habe eine Frage, seit ca 1 Woche habe ich einen stechenden sehr unangenehmen Schmerz unterhalb der rechten Kniescheibe etwas rechts. Wenn ich keinen Druck draufgebe, merke ich nichts. Kennt jemand das? Und haben Übungen geholfen?? Liebe GrĂŒĂŸe und eine schöne Adventszeit 🌆

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Dezember 08, 2025

Hallöchen Community,

Ich habe mal eine Frage an euch.Ich habe mir im August das Liebscher & Pracht Schlafkissen gekauft.Nun habe ich immer mehr Verspannung im Nacken und Schulterbereich.Mache ich was falsch beim schlafen mit dem Kissen?Einschlafen Versuche ich immer auf dem RĂŒcken werde aber wach und liege dann auf der Seite.Da ich auch ein SeitenschlĂ€fer bin.Ich rolle mich dann fast wie ein Igel zusammen aber nicht lange weil ich dann mein Lympödem Bein ausstrecken muss damit der Lymph Abfluss gut funktioniert.

Ganz liebe GrĂŒĂŸe

Madlen

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Dezember 08, 2025

Hallo zusammen,

Ich habe einen Beckenschiefstand und eine leichte kurve in meiner WirbelsÀule.

Welche Übungen wĂ€ren hier am besten fĂŒr mich, um dem Entgegen zu wirken und das eventuell wieder in eine richtige Richtung lenken kann.

Danke und LG Jessi

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Dezember 08, 2025

Hallo liebe Therapeuten?

ZĂ€hlt das Treten beim Radfahren auch als quasi " einen Schritt" ( bei dem der HĂŒftbeuger bewegt wird und ich 7000 Schritte erreichen möchte) oder kann man das nicht dazu zĂ€hlen?

lG v sigi aus dem hohen Norden:)

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Dezember 08, 2025

Ich suche eine guten L&B Therapeuten in Frankfurt - könnt ihr mir jemand empfehlen?

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Dezember 07, 2025

Seit wann gibt es bei Liebscher & Bracht PrÀventionskurse, die von der KK erstattet werden?

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Dezember 07, 2025

Ich habe bei lĂ€ngerem Stehen (Konzerte, Veranstaltungen, etc) starke Schmerzen im unteren RĂŒcken/ISG-Bereich - gefĂŒhlt ist es eine sehr starke Spannung, die sich dort aufbaut. Bisher probiere ich schon bewusst aus dem Hohlkreuz rauszugehen, was nur bedingt hilft. Habt ihr noch Tipps? Können die RĂŒckenĂŒbungen mir da perspektivisch helfen? (Bin erst seit einer Woche dabei
)

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