Hallo zusammen, wir haben seit drei Wochen die L-B Matratze und ich gehe jetzt leider nicht mehr gerne ins Bett 🙈 irgendwie tut sie mir zwar gut, aber das wohlige kuschelgefühl ist leider nicht mehr da …jetzt habe ich in einem Chat gelesen, das jemand einen Topper draufgelegt hat…Frage ist: ist das „Übungsprinzip“ der Matratze dann immer noch gegeben? Wie dick darf der Topper max sein?

Zur Info, wir haben keine wirklichen körperlichen Schwachstellen! Freu mich auf eine Antwort!

Liebe Grüße Sandra

Liebes Liebscher und Bracht Team,

Ich habe eine Frage zu den Hüftübungen.

Ich mache die Übungen seit 1,5 Jahren. In Summe merke ich zwar, dass sie mir meistens gut tun, aber in der linken Hüfte und vorne am Hüftbeuger habe ich Schmerzen, die sich bisher durch die Übungen einfach nicht positiv beeinflussen lassen.

Ich hatte mal ein MRT anfertigen lassen und wollte fragen, ob ihr mir vielleicht sagen könnt, welche Übungen dann besonders gut sind, um die Probleme in den Griff zu bekommen oder welche ich vielleicht sogar weniger intensiv machen sollte.

In der Beurteilung des MRT steht

1. geringe Ansatztendinitis der Glutealsehnen am Trochanter major, keine Bursitis trochanterica.

2. Geringes CAM-Impingement, kein Pincer- Impingement

Ich hoffe, ihr könnt mir ein paar Tipps geben, damit ich mich dieser Schmerzen sinnvoll annehmen kann. Sie belasten mich sehr und sprechen auf die Übungen nicht an, manchmal verschlimmert es sich dadurch auch.

Seht ihr eine Möglichkeit, dass ich um eine Operation herum komme mit gezielten Übungen?

Viele liebe Grüße Simone

Gibt’s hier auch ne Karte mit Therapeuten von euch. Hab alle Schmerzen gut weg bekommen, aber der Rücken kommt immer wieder.

Liebes Team

Ich bin neu hier und habe ein paar Fragen: habe ein künstliches Kniegelenk und kann mich nicht hinknien. Gibt es spezielle Übungen nach einer Operation?

Mfg Ilse

Hallo,

ich habe eine Frage zu Ellenbogenschmerzen, ich bin vor 3 Monaten auf den linken Ellenbogen gefallen, er ist nicht geschwollen oder heiß. Nach Vorstellung beim Orthopäden u. Röntgenbilder ist wohl nicht gebrochen. Trotz Schmerzmittel u. ihren Übungen halten die Schmerzen an, der Orthopäde sagte ich müsste Geduld aufbringen. Ist das so?

Vielen Dank für Ihre Meinung vorab.

AK

Hallo!

Ich bin neu hier. Ich würde gerne meine Füße stärken. Ich habe eine Fehlstellung und einen Spreizfuß. Gibt es ein eigenes Video bei dem es sich auf die Stärkung der Füße konzentriert?

Die Kategorie Füße ist ziemlich Umfangreich und weiß nicht wo ich beginnen sollte.

Dankeschön!

Liebe Grüße

Thomas

Das musst du über Rückenschmerzen wissen

Habe heute dieses Mail erhalten, und weil ich einige Patienten habe, die wegen akuter Lumbago zu mir in die Ordination kommen, wollte ich es mir ansehen um es an diese Patieten dann teilen zu können. Ich zeige diesen Patienten immer wieder gerne auch diese Übungen vor, aber um etwas Zeit einzusparen wäre so ein geteiltes Video ein Hit. ABER!!!! Das kann ich keinem zeigen der sich gerade nicht einmal die Schuhe zubinden kann und nicht weiß wie er möglichst schmerzfrei die Klinke der Ordninationstüre öffnen kann. Robert, der sich im Fersensitz einfach so mal auf den Rücken legt, das schaffe ich an Tagen, wenn ich selbst gar keine Probleme habe, kaum. Wenn ich soetwas herzeige, weiss ich, meine Patienten fangen erst gar nicht an. Gibt es bitte ein Video, vielleicht aus der Zeit als sich Robert selbst verletzt hatte, das man Patienten in ihrer wirklich schmerzgeplagten Phase zum Übeen mitgeben kann, wo sie sich nicht wie die größten Versager vorkommen und vor lauter Frust sich sicher gar nicht mehr bewegen wollen? Danke für eine super Info und Hilfe

Julia