Ich hoffe, Roland liest das und hat einen Rat für mich!!!

Letzten Montag ging ich die Treppe runter. Nach ein paar Schritten gab es einen Stich in der rechten Wade. Zuerst dachte ich, es wäre ein Krampf, aber der Schmerz steckte in der Wade. Nach einigen Tagen Voltadol hatte ich am Freitag das Gefühl, es geht wieder. Nach den Übungen wollte ich Nordic Walking machen. Nach ca 800 Metern kam der Schmerz jedoch wieder und ich kehrte humpelnd um. Im Krankenhaus wurde ein Röntgen gemacht und der Arzt stellte eine Verdickung der Achillessehne fest. Vom Muskel ist natürlich am Röntgen nichts zu sehen. Voltadol, Eis,Bandage und hochlagern wurde empfohlen.

Das heutige Training war ja durchführbar.

Weiß vielleicht sonst jemand aus der Schwarmintelligenz was ich tun kann. Geduld ist NICHT mein zweiter Vorname😉🙏

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Franz 👍👏😁

Bin zur Zeit auf Reha und komme nicht jeden Tag dazu die Übung zu machen. Mache aber hier jeden Tag Sport

🙏🥰

Richtig gecheckt habe ich die Übung immer noch nicht. Auf der rechten Seite schmerzt das Hüftgelenk bei der Übung ziemlich.

Sehr gutes Gefühl! 🙏

🙏

Kniebögen gehen erstmal (noch) nicht. Heute war kein guter Tag. Bin erst jetzt dazu gekommen die Übungen zu machen. Bin aber froh, dass ich es noch geschafft habe

🙏