Zuerst Faszienrollmassage und dann Engpassdehnung oder andersherum?
Zuerst Faszienrollmassage und dann Engpassdehnung oder andersherum?
Was kann ich da für Übungen machen. Habe extreme Schmerzen beim Bein anheben, abwickeln... finde noch keine Übung, die mir hilft
Lieber Roland, bitte nicht deine Reimerei einschränken 👍, ist so erfrischend in dieser Welt voll mit Problemen wie, Krieg, kaputtes Klima etc.
Danke für diese schönen Lockerungen u herzlichen Gruß
Habe seit ca. 2 Wochen schmerzen im Halswirbel Bereich mit Kopfschmerzen und schmerzen an den Hals seitensträngen . Trotz Übungen.
Weiß natürlich nicht ob ich zu viel oder eher zu wenig mache 🤔.
Frage mich natürlich auch , ob es mit den Wechseljahren zu tun hat oder mit dem Kiefer ???
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht bzw. ein tip für mich
Hallo liebe community
War grad mehr oder weniger ne woche offline u konnt hier nix lesen ...das hol ich nun peu à peu nach ....freu mich ! Hab deshalb auch nicht täglich trainieren können , bestimmte schmerzen aber gut wegdehnen können . Ich liebe die app , roland , die übungen , die community ....aber : seit ich dabei bin ( jan 23 ) hab ich auch schmerzen wo ich vorher keine hatte ( knie ) . Z zt tut jeden tag was andres weh : hüfte , bein , isg , lws , fuß , knie , ....das frustet mich etwas . Bleib natürlich dran u muss wohl mehr machen ... im moment hab ich das gefühl , total eingerostet u steif zu sein . Am besten geht rad fahren ...da schmerzt nix . Liebe grüße an alle !
Hallo woher bekomme ich eine kleine Medirolle. Habe alles andere immer einzeln bestellt. Jetzt fehlt mir die kleine Rolle da ich mit den Füssen Probleme habe und die Übung mit der kleinen Rolle bzw. die Massage sehr gut finde.
Gibt es da eine Möglichkeit..
Danke
Kann leider erstmal nicht mit trainieren habe mir den mittelfussknochen gebrochen 😢🤣
Hallo liebe Mitdehner und L+B-Mitarbeiter,
Ich kann demnächst mehr Raum in meiner Wohnung einnehmen. Dadurch bekomme ich Platz für eine Matte 😀 und muss nicht mehr improvisieren!
Mit welcher Matte habt Ihr gute Erfahrungen gemacht? Habt Ihr Tipps für mich worauf ich beim Kauf achten sollte?
Lieben Dank im Voraus und herzliche Grüße
Marion
Hey ihr Lieben,
ich dehne mich heute am Strand und wollte euch mal das schöne Wetter und das tolle Meer zeigen! 🥰
Dank Liebscher & Bracht habe ich nämlich die Möglichkeit, 100 Tage im Jahr aus dem Ausland zu arbeiten und das habe ich natürlich sofort in Angriff genommen! Mit meiner lieben Kollegin Giuliana (vielleicht kennt ihr sie aus dem Service-Team) bin ich so schnell wie möglich für 5 Wochen nach Málaga, Spanien, geflogen.
Wir genießen unsere Strand-Zeit nach der Arbeit und am Wochenende sehr und sind total dankbar, dass wir sowas machen können. 🤗
Habt ihr euch heute schon gedehnt?
Ich wünsche euch schon mal ein schönes, sonniges Wochenende! 🧘♀️🙏
Liebe Grüße
Joanna
Das einzige das noch fehlt bei mir!
Gibt es Rabatt über die App ?
Danke und Gruß