Guten Morgen.
Ich habe am Montag morgen die seitlichen Nackendehnungen gemacht. Gegen Abend habe ich genau dort massive Schmerzen bekommen. Wie ein Ultra schlimmer Muskelkater. Und auch ein bisschen Kopfschmerzen.
Was hab ich falsch gemacht?
Vielen Dank und herzliche Grüsse
Nathalie
Es wäre schön, wenn es eine Version der App für Apple tv gäbe
Hallo guten Morgen, habe keinen Zugriff auf die Tägliche Übungen. Bei Jemanden noch oder nur bei mir? Eine Störung?
Lg
Der 2.5. ist bei mir ab heute nicht zu finden😅, gestern war noch alles in Ordnung 🥹🙈
Gibt es von Roland/Euch spezielle Knie-Übungen, die dabei helfen, eine Fehlstellung der Kniescheiben zu kompensieren bzw. die daraus resultierenden Schmerzen zu lindern?Konkret: Die Kniescheiben sind etwas zu hoch und ein wenig zu weit nach außen plaziert. Lt. Aussage eines Orthopäden wohl von Geburt an und durch jahrelanges Ballett-Training nicht gerade verbessert.
Ich wäre für einen Tipp/Hinweis/Youtube-Video/Buch etc. sehr dankbar.
Viele Grüße
Thomas
Ich hatte vor acht Tagen eine Operation im Bauchraum, wobei die Trennwand zwischen dem Becken und dem Bauch getrennt wurden. Auch wurden für Instrumente verschiedene Zugänge geschnitten. Jetzt hätte ich die Frage ob ein Trainings dir erzählt schon möglich beziehungsweise sinnvoll ist. Das Bedürfnis besteht jedenfalls. Vielen Dank, Michael
Aktuell werden bei den Tageseinheiten unpassende Übungen an der Wand angezeigt.
Hey ihr Lieben,
ich freue mich sehr, euch eine schöne Nachricht überbringen zu können. 🤗
Viele von euch haben sich gewünscht, dass man die Trainings des Tages direkt am Bild unterscheiden kann, damit sie schneller in den eigenen Favoriten gefunden werden können.
Das könnt ihr ab sofort! 😍
Auf dem Vorschaubild werdet ihr nun den behandelten Körperbereich finden (bei zwei Übungen auch beide Bereiche) und natürlich wird auch Roland weiterhin zu sehen sein - ab sofort aber während er eine Übung aus dem Körperbereich macht.
Ich hoffe, es fällt euch nun leichter, die Trainings zu unterscheiden. 🙏
Ich wünsche euch noch eine schöne Restwoche!
Liebe Grüße
Joanna 🤗
