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Werner

Wangen im Allgäu, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
4143 Kommentare

Beantwortet am 🥴Bewegung ist wichtig doch es kann da...

17. März, 17:57 Uhr

Stefanie „Flip“ Nein, die Strecke ist relativ eben, mal etwas ansteigend dann wieder absteigend, also es ist immer ein Wechsel und jetzt war es halt immer so wenn es leicht schräg nach unten ging, dass sich die Wade meldete.

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Kommentiert am 17.03.25 - Training des Tages mit Roland

17. März, 08:31 Uhr

✅✔️🙆

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Beantwortet am 16.03.25 - Sonntags-Training

16. März, 09:50 Uhr

Wenn du aber die Schlaufe hast, dann lege einfach diese oben über die Kante vom grossen Teil des Knieretters und stelle dort deinen Fuß rein. Die kleinen Keile werden dann immer unter den großen gesetzt.

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Kommentiert am 16.03.25 - Sonntags-Training

16. März, 09:41 Uhr

🙆👌☕Schönes Training heute, dann mal noch einen angenehmen Sonntag 👋

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...ein sch...

16. März, 08:30 Uhr

Dinie, ist halt immer schön, wenn man Littledinie am frühen Sonntagmorgen sieht wie sie das Sonntagstraining schon geschafft hat. 😊

Dinie, danke für deine Mühe uns auf das Training vorzubereiten. 👍

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Beantwortet am 15.03.25 - Training des Tages mit Roland

15. März, 14:17 Uhr

Hallo Katja, obwohl du scheinbar schon Jahre dabei bist, hast du die wohl wichtige Info verpasst.

Roland liest hier keine Kommentare, deshalb wirst du hier auch nur Antworten von Mitgliedern hier erhalten.

Stelle deine Frage in der Community unter Fragen oder Fragen Intern dann kann dir der Therapeut Niklas der Montags und Donnerstag eventuell Hilfe anbieten. Oder du schreibst direkt in dem Bereich "Die Community fragt Joanna" (Nur ist Joanna gerade im Urlaub). Dort kannst du dann Fragen und Wünsche an Roland stellen.

Hier der Link dazu:

Https://premium.liebscher-bracht.com/categories/category-bwbwnmmqya0

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Kommentiert am 15.03.25 - Training des Tages mit Roland

15. März, 11:39 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️🙆👋

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Beantwortet am Hallo Zusammen, eine neue Baustelle h...

14. März, 17:54 Uhr

Birgit S. Perfekt, dass du die Anleitung von deinem Gerät hier eingefügt hast, denn von meiner Platte finde ich die Anleitung nicht mehr. 👍

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Kommentiert am 14.03.25 - Training des Tages mit Roland

14. März, 00:10 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️👍👋 Gut gedehnt. Somit entspannt ins Bett 😁, dann am Morgen die Morgenroutine 👍

Und schaut auch (im Kalender) danach das Video mit Joanna und Roland an, dort beantwortet er eine Frage die gestellt wurde, wie man am besten den Fuß beim Gehen, joggen und sprinten aufsetzt.

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Kommentiert am 13.03.25 - Training des Tages mit Roland

13. März, 10:29 Uhr

Ich setze mal wieder den Link über meinen bereits angepinnten Beitrag im Community für Neulinge hier, sowie die wo schon länger dabei sind, aber die Infos über die App noch nicht gelesen haben hier ein.

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/hallo-zusammenhier-mal-wieder-ein-in

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