Karin,73 bei Claudia nicht, aber bei Kerstin, und darauf hat Alexandra geantwortet! 😅 Hauptsächlich vegan tut auch mir gut, aber nicht jeder ist gleich in seinen Bedürfnissen! Wenn man guckt, was Ernährung mit einem (mir) macht, weiß man, ob sich Zufriedenheit oder Mangel einstellt! Ganz ab und zu genieße ich ein Stück Käse oder genauso ab und zu ein Bio- Ei! Ohne schlechtem Gewissen! Dankbar und genussvoll! Pflanzen-basiert ist ein gutes Wort, meine ich!

Klasse! Bis morgen! 👏👏👏

Werner wohl wahr! Mir bringt dieses Augen-Training viel! Und was kostet das schon, außer einfach mit daran denken! Ist doch genial, dass Roland uns das vermittelt! 👌

Susanne Heindl naja! Wenn du so weit kommst, muß dass ja der Rücken auch mitmachen! Schon fein, Susanne! Und dein Humor hilft dir bei dem Rest auch weiter! 👍👏👏

Sabine Faas Dein Wunsch ist natürlich berechtigt, liebe Sabine! Aber ich hab es längst abgespeichert, dass das Thema nur grob dargestellt wird durch irgendeine Position, die auch möglich wäre! Ganz oft bin ich dann aber angenehm überrascht, dass eine andere Variante dran ist! Worauf du dich aber verlassen kannst: die Vorgabe vom Sonntagstraining wird aufgenommen und vertieft! Gutes Gedächtnistraining! 😅 Ich liebe den Varianten-Reichtum! Immer wieder ein wenig anders! 👌

Gut geackert! Prima Flow! 👍 Danke!!

Das war jetzt schön aufgebaut. Am Anfang und Ende der Nackenretter und dann einige wenige, aber intensive Übungen. Das hat sehr gut getan! Danke Petra!!

Ja, gut! Schulter, Arme, Ellenbogen! Der Rücken profitiert auch! Da war wieder ein Knacks beim Wegdrücken des Hohlkreuzes! Tut gut!!

Sehr kurz nicht, aber intensiv und in angebrachter Ruhe! So lieben wir es, lieber Christian! Allerbesten Dank für das super gute Training!

Claudia aber sowas von!!! Die neuen Synapsen machen sich verrückt im Kopf… Da spricht doch wohl die pure Lebensfreude! 🥁 👏👏👏👍👍