Mal wieder- wie immer- ein top Start in den Tag! Danke dafür. Aber für mich wäre es viel schöner wenn das Titelfoto zur Übung passt. Heute hatte ich mich schon auf Nackendehnen im Fersensitz eingestellt und war dann kurz etwas demotiviert als ich die Übung gesehen hab.

Könntet ihr vielleicht als Titelbild eines aus der Übung nehmen? Das würde mir gut gefallen- so wie heute finde ich es ein wenig irritierend … was man braucht und nacher trainiert. Beste Grüße!

👍🏻

Meeeeega - eine Wohltat nach 3 Wochen Urlaub!

👍🏻 die 8. Minute ist so genial 🎉

Sensationell! Von „Hände eine Handlänge von den Zehen entfernt“ innerhalb von 8 Minuten zu „Hände bis zur Handfläche über den Zehen“ Vielen Dank dafür 🙏🏻

Hallo Claudia, das frag ich mich auch schon immer! Mit gestreckten Beinen kein Problem, mit angewinkelten Knien kommt keine Dehnung im Rücken an. Bei mir schmerzen die Knie (außen) aber das wird durch die Übung auch nicht besser, irgendwie dehnt sich bei mir da nix. Bin auch auf eine Antwort gespannt! LG

Ach … diese letzte Minute ist wie eine Belohnung nach der Quälerei, ich liebe es!

Wunderbar … und ich liebe diese 8. Minute, sie tut sooo gut nach der Quälerei!

Die Bewegungsmute zum Schluss finde ich super! 🎉