Servus ihr Lieben,
Roland sagt bei Minute 13:48: wie nimmt man das Hohlkreuz raus? Indem der Bauchnabel zurück und die Leiste nach vorne geht.
Bitte, wie soll das gleichzeitig funktionieren?? Bauchnabel und Leiste sind doch sehr nah. Ich kann die nicht unabhängig voneinander nach vor oder retour bewegen. Da bewegt sich doch eins mit dem anderen automatisch mit!?
Wo ist mein Fehler oder meine Schwierigkeit?
Danke und einen schönen Sonntag,
Susanne 🦋
Beantwortet am 01.09.24 - Sonntags-Taining
Sep 01 at 09:06 PM
Momi Danke fuer deinen Tipp. Ich kann es mir vorstellen und auch (glaub ich zumindest 😉) umsetzen. Allerdings bleibt mein Eindruck, dass ich noch immer im Hohlkreuz bin. Irgendwie hab ich da wohl einen Denk/ oder Ausfuehrungsknoten...