Theresia Schendel-Pradella für mich ist diese Übung auch ein großer Lernprozess, immernoch!

Ruth Widmer liebe Ruth, ich nehme immer den Knieretter, der rollt nicht weg! Die Krämpfe lassen mit der Zeit nach. Ich habe es gerade Annett geschrieben. Nicht verzagen, etwas wagen!

Annett liebe Annett, ich habe jahrelang gedacht, dass dies nie meine Lieblingsübung werden wird. Aber jetzt gehört sie dazu! Zumindest beim rechten Bein ist sie es. Beim linken (das Problembein) muss ich etwas vorsichtiger sein, aber auch da geht es inzwischen relativ gut. Ich hatte auch immer großen Respekt vor dem anschließenden Krampf im Oberschenkel. Das ist jetzt viel besser und ich komme auch schnell wieder raus. Ein anderes Problem war bei mir, dass ich beim rausgehen aus der Übung ziemliche Probleme im unteren Rücken hatte, die Muskeln, die gestaucht worden sind, waren not amused!😖 Aber auch damit kann ich jetzt besser klar kommen. Ich will damit nur sagen, manchmal braucht es seine Zeit, um sich zu entwickeln! Auch habe ich festgestellt, wenn man Probleme mit einer Übung hat, ist es ratsam, davon erstmal Abstand zu nehmen. Später wieder probieren, aber sehr vorsichtig! In diesem Fall ist weniger, mehr! Alles Gute weiterhin!

Was? 8 Zähne? Wie kaut das kleine Mädchen denn nun? Aber zum Glück gibt es ja genug Weichfutter für Hunde. Alles Gute der Kleinen!🤗

Beim abschließenden Flow kam ich mir vor wie ein Roboter, der sich ruckweise und eines nach dem anderen bewegt.😅

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 ich drücke die Daumen! Alles Gute für Dieter!👍

Stefanie „Flip“ das ist witzig! So ein ähnliches Foto habe ich auch! Im 1. Moment dachte ich, wieso postet Flip mein Foto?🤔

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 auch eine tolle Kombi: rot und gelb! Ist das bei Euch oder seid Ihr wieder auf Achse?

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 😅😅gut aufgepasst, liebe Resi! Ich war noch ein Stück weiter, immer an der Lippe entlang, da kommt man zu dem Ort, an dem Graf Bernhard Lippstadt gegründet hat. (1185) Die Mauerreste gehören angeblich zu seiner damaligen Burg!

Christina S solange Roland nicht daran denkt, müssen wir wohl selber ran!😉