hallo Sabine, ich habe mir voriges bei einem Treppensturz den Mittelfussknochen der kleinen Zehe gebrochen. Erst einen guten Monat danach nach Überlastung Schmerzen bekommen. Röntgen ergab dass der Bruch gut verheilt war (also ich wieder Übungen & Rollen machen kann) und auf beiden Füssen einen Senkspreizfuss. Hatte vorher nie Probleme.
Ich habe mir Einlagen von Jurtin gekauft, die werden auf die Füsse geformt und richten das Fersenbein korrekt aus.
ich spürte eine sofortige Linderung und wenn ich jetzt eine lange Wanderung mache oder den ganzen Tag Asphalt trete, tun mir die Füsse gar nicht weh, so wie mit 20!
Fussohlen mit der Faszienrolle bearbeiten ist aber ein ganz heisser Tipp.
Alles Gute 🤗
Kommentiert am Training am So um 11 Uhr ist keine gu...
Sep 19 at 02:35 PM
das Livetraining ist später sm Sonntag on der App zum nachholen verfügbar