Elke Hallo Elke, probiere mal diese Variante

Ursula Mach Hallo Ursula, vielleicht passt dir diese Variante besser? 🤔

Karsten ich mag sie auch, zumal sie auch wirklich sehr effektiv ist! 👍🏼🍀

Peter Dinter Hallo Peter! Es kommt vielleicht daher, dass der Großteil der Männer nichts von den Übungen hält??? Ich kenne beispielsweise keinen Einzigen im Freundes- und Bekanntenkreis😂. Wir Frauen gehen mit unserer Gesundheit bewusster um und freuen uns, wenn wir auch eure männlichen Stimmen in der Community sehen 😉👍🏼🍀

Petra A hallo Petra, vielleicht würden dir bei deinem Problem die Übungen aus dem Bereich Unterschenkel/Fuß helfen? Nur so eine Idee 😉. Oder einfach die Alternativvariante machen

Sabine Riess Hallo liebe Sabine und schön, dass du dein Feedback zu den Übungen gibst! Ich kann dich verstehen und übe selbst oft gerne mit geschlossenen Augen, weil man sich da besser auf den Körper ohne visuelle Reize konzentrieren kann. Ich bin ebenfalls Brillenträgerin und muss die Brille auch öfter ab- oder aufsetzen. Ich mache super gern das Trainig mit den Therapeuten, da ist die Anleitung sehr ruhig und auf die Übung konzentriert, ganz ohne Nebengespräche. Das ist total angenehm. Probiere es unbedingt aus, dauert natürlich länger als 8 Minuten, aber intensiv und vor allem effektiv 👍🏼Dienstag bis Donnerstag 😃

Christina S hallo Christina, ich glaube, es ging hier mehr um Brille aufsetzen, damit man die Übung im Bildschirm sehen kann, wenn diese nicht gut oder präzise angeleitet wird. Sabine hat hier lediglich ihre Wahrnehmung geäußert, da muss man nicht gleich aus der Haut fahren. Die Community ist ja dafür da, um sich auszutauschen, mit Respekt und auf Augenhöhe.

Hallo Andreas, du sprichst mir aus der Seele. Auch ich habe eine Büroarbeit an einem zum Glück höhenverstellbaren Tisch! Seit mehreren Monaten habe ich das gleiche Problem im Gesäß rechts. Eine bekannte Physiotherapeutin konnte mir bei dem Problem nicht helfen. Auch allen Ratschlägen hier aus der Community mit allen Übungen bin ich gefolgt und trotzdem bekomme ich den Knoten nicht weg. Ich rolle die Stelle auch mit der Minirolle, was extrem schmerzhaft ist. Anscheinend gibt es nicht wirklich für jeden Muskel eine passende Übung bzw. manch einer Muskel ist schwer zu greifen 🤷🏻‍♀️. Ich bin ratlos und verzweifelt. Vielleicht kommt hier doch etwas, was wir noch nicht kennen/ausprobiert haben… Die Hoffnung stirbt zuletzt. Ich wünsche dir, mir und anderen Betroffenen, dass es mal irgendwann besser wird 🍀

Vielleicht mal die passenden Übungen aus Bereich Unterschenkel/Fuß ausprobieren?

Hallo liebe Silke, im Videokatalog gibt’s viele Alternativübungen. Du müsstest unter der 🔍den gewünschten Bereich eintippen und dann ein passendes Video anklicken, das du auch unter Favoriten speichern kannst. Gutes Gelingen und rasche Besserung wünsche ich dir 🍀