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Ursula M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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17 Kommentare

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 17:33 Uhr

Zwei Übungen auf einmal, perfekt!!!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 11:30 Uhr

Wie kann ich die Neujahrschallenge teilen?

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 23.12.25

23. Dezember, 10:28 Uhr

Schöner Hintergrund, die Mauer und das Grün. Eine kurze Frage: Wo finde ich die Anleitung für die eingeblendete Alternative?

Grüße

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 10:35 Uhr

Wow, diesmal mit Schwung durch das Kreisen. TOLL!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 16:20 Uhr

Für mich war das heute das perfekte Training. Kurzweilig und es war alles dabei, was ich brauche, von oben bis unten! Ich werde das auch unter der Woche wiederholen. Genial, vielen Dank!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

12. November, 10:36 Uhr

...so überdehnen, meinte ich...

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

12. November, 10:35 Uhr

Diese Übung hat meine Knie gerettet. Ich hab allerdings immer die Übung mit beiden Beinen gleichzeitig gemacht. Ich hab mir dabei aber, glaub ich, eine Sehne am Rist verletzt. War über der Schmerzgrenze. Meine Füße sind schwer nach hinten zu beugen. Die Dehnung spüre ich fast nur im Vorfuß. Gibt es eine andere Variante, bzw. soll ich den Vorfuß so übernehmen?

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 10.10.25

10. Oktober, 12:11 Uhr

Für mich war die Übung ganz leicht. Ich glaube, ich hab da was falsch gemacht. Sah bei mir auch anders aus... ;-)

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 11:56 Uhr

Also, ich finde die Erklärungen als sehr motivierend!

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Kommentiert am 29.10.23 - Sonntags-Training

29. Oktober, 17:13 Uhr

Vielen Dank!

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