Ja, geht mir ähnlich. Wenn ich mit den Oberschenkeln senkrecht bin, dann liegt komischerweise soviel Gewicht auf meinen Armen, dass ich mich gar nicht dehnen kann. Gehe ich weiter nach hinten (also Richtung Fersensitz), dann bin ich auch sehr schnell am Boden mit dem Kopf. Als ich jetzt nochmals die Position einnahm um zu beschreiben, habe ich gemerkt, dass es ohne Schlaufe besser geht. 🤔

Ja genau so bei mir....

Mit der ersten Übung komme ich noch nicht so gut zurecht. Mir zieht es vor allem außen an den Sehnen oberhalb des Knies und komme gar nicht in die Dehnung des unteren Rücken. Meine Beine klappen stark nach außen. Haben das andere (Frauen) auch?

Am besten geht's mit fast gestreckten Beinen. Wie macht ihr das?

Ja ich auch, der schmerzt richtig. Ob die dicke der Oberschenkel auch etwas ausmacht?? 🙈

Werner schon mal getestet, ob du auf einer Wasserader liegst?

Meine Lieblingsübung 🤗

Geht mir auch so.....

Gestern war mehr die Unterseite des Oberarms und heute die Schulter selbst.

LG Petra

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Sehr interessant! Mich würde in diesem Zusammenhang eure Meinung zum barfuss gehen und Barfuss- Schuhe interessieren. Ich gehe und wandere sehr gerne in Barfuss- Schuhen (nur auf Naturböden) und mache in der Halle auch Sport (Volleyball) mit Barfuss- Schuhen.