Gestern war mehr die Unterseite des Oberarms und heute die Schulter selbst.

LG Petra

Warum ist der neue Podcast nicht in der App aufgeschaltet?

Sehr interessant! Mich würde in diesem Zusammenhang eure Meinung zum barfuss gehen und Barfuss- Schuhe interessieren. Ich gehe und wandere sehr gerne in Barfuss- Schuhen (nur auf Naturböden) und mache in der Halle auch Sport (Volleyball) mit Barfuss- Schuhen.

Keine Bange, diese Übung ist wirklich eine der schwierigen. Ich habe auch meine Mühe damit, weil ich mich nicht so lange halten kann ....

Nimm mal einen tieferen Stuhl, dann zieht es bei mir mehr.

Mit den Knieretter geht es tw. einfacher, weil du dich dann in der Höhe langsam steigern kannst.

Das ist das Konzept.... mir gefällt es so.

Es gibt manche, die machen es umgekehrt: immer am Sonntag das Training der letzten Woche, dann haben sie die Zusammenfassung statt der Vorschau.

So gut es geht, sollten sie gestreckt sein.

Ich bin nicht so der Challenge Typ.... von daher freue ich mich, wenn das Training dann wieder "normal" ist und weniger gehetzt.

Ich habe dein Training anstelle des live Trainings von Roland gemacht - hat mit sehr gut getan!