Alexa Seidel ich drück meine LWS auch gegen die Matte 👍🏼

Alexa Seidel interessant, eigentlich sogar simpel. Ich probiere es mal aus, hab nämlich gefühlt gar keine Bauchmuskeln und bei L&B Bauchübung merke ich nicht, dass dadurch Muskeln zunehmen. Danke für dein Kommentar 😍

Intensiv und durch die ruhige Führung sogar meditativ. Wunderbar.

Ich freue mich auf die nächste Stunde mit dir 🍀👍🏼

Herrlich intensiv. Der ganze Körper ist gut durchblutet.

Ich freue mich auf die nächste Übungsstunde.

🍀

Hallo Johannes, bist du neu dabei? Wir haben für ganz viele Übungen unterschiedliche Variatianten. Du kannst ja dann eine Variante an der Wand, Ecke machen während Roland die Übung auf der Matte macht. Man müsste sie sich natürlich in dem Moment in Erinnerung rufen. Bei manchen Übungen greife ich auch auf Alternative zu. Viel Erfolg und verliere nicht den Spaß ☺️🍀

Alexa Seidel 🙀oh, Beckenfraktur ist nie einfach, ich wünsche dir gute Besserung und Schmerzlinderung, liebe Alexa! 🍀❤️

Dinie Hallo liebe Dinie, super, dass du an mich gedacht hast! Ich habe gleich nach Flips Erklärung verschiedene Positionen ausprobiert und die Übung an mich etwas angepasst. Es scheint tatsächlich so zu sein, dass viele bei der Übung flexibler sind als Roland. Deine detaillierte Beschreibung mit Bildern find ich klasse.

Bei der Übung heute empfinde ich beispielsweise auch so, dass ich da weniger Engpässe habe und stattdessen einfach improvisiere.

Danke für dein Engagement, das uns alles super weiterhilft 😅☺️❤️

Auch von mir alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag, liebe Martina! Lass es dir heute besonders gut gehen und hab ein gesundes, erlebnisreiches neues Lebensjahr 🪻🌸🍀

Schönen entspannten Ostersonntag auch dir, liebe Ingrid 🌸🍀

Silvi wie gemütlich die Kälber sich in der Mutternähe machen ☺️. So gehört es sich! Sehr schön 🥰. Lebst du auf dem Land? Wunderbar 🍀