Katharina Schmidt-Reichardt 🌻 Erfahrungsgemäß wird Dinie auf deinen Beitrag antworten, sobald sie Zeit hat. 🙂 Schau einfach später nochmal rein.

Liebe Dinie, ich habe gerade deine Variante ausprobiert. Sie ist eine sehr bequeme und empfehlenswerte Alternative um die Seite zu dehnen, und sehr gut für diejenigen geeignet, die, wie du ja auch schreibst, Schwierigkeiten mit der seitlichen Durchhängeübung haben, wegen fehlender Armkraft, usw. Du hast die Ausführung sehr gut beschrieben, aber wie so oft, muss man es erstmal selber ausprobiert haben, um die positive Wirkung zu spüren. Vielen Dank für deine Mühe! Ich denke, dass deine Variante einige Liebhaber finden wird.😊

Danke für die Anregung, liebe Dinie. Das werde ich ausprobieren, denn die Froschübung ist bei mir auch noch ausbaufähig. 🐸

Giuliana von Liebscher & Bracht Herzlich Willkommen, liebe Giuliana. 💝

Christel Nein, liebe Christel, wetteifern nicht. Ich versuche es nur zum Spaß und wenn ich es nicht schaffe, dann habe ich auch kein Problem damit. Ich möchte auch niemanden traurig machen, der nicht so fit ist. Aber es kann doch jeder, da wo er steht, versuchen, das Beste aus sich herauszuholen. Danke dir 💐

Dinie Ja, super Dinie. Einseitig geht es auch in der Bauchlage.

Karin,73 Ich bin 62. Als Kind war ich im Turnverein, vielleicht erinnert sich mein Körper ja wieder... Das Handstandtraining gehe ich ganz locker an. Die Tutorials auf YouTube sowie das Training mit Roland und den Therapeuten sind dabei sehr hilfreich. Ich fange fast bei Null an, muss erstmal noch mehr Armkraft sowie Spannung in der Körpermitte aufbauen, nichts übereilen und erstmal alles gut vorbereiten. Durch das zusätzliche Training profitiert mein ganzer Körper, die Handgelenke, die Schultern... Und es macht mir Spaß, das ist die Hauptsache🙂. Ich hoffe, dass ich vielleicht bis Silvester mein Ziel erreicht habe 🥳

Karin,73 Hallo Karin, in Bauchlage auf der Matte mit abgewinkelten Armen kann man bestenfalls die Schultern rotieren, aber ein Durchhängenlassen des Oberkörpers wie bei der Stuhlübung oder in der Ecke, geht natürlich nicht. Ich mache jetzt auch täglich Übungen mit dem Schulterretter...#Handstand# 🤭 Schönen Sonntag für euch alle. 😊

Stefanie hat Ihnen bereits vor 3 Tagen auf diese Frage geantwortet.

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Hallo Werner, geht's wieder nach Thailand? Du hast ja sicher auch im Urlaub ein Auge auf uns...😉

Gute Reise, gute Erholung und komm gesund wieder. 🙋‍♀️