Gabriele Kubitza schau mal auf dem Bild. Ich habe den Muskel mal gelb eingezeichnet. Der Quadriceps wird an zwei Stellen in die Dehnung gebracht (Leiste und Knie). Wenn du ihn zuerst am Knie in die Dehnung bringst, kommt deine Leiste automatisch etwas hoch. Also erst in die korrekte Position bringen (Leiste voll auf den Boden) und dann erst den Unterschenkel/ Fuß heranziehen. Hoffentlich habe ich deine Frage richtig verstanden 😊.

Hallo Marlene, schau doch mal in den „Einstellungen“ deine Tablets, ob du ein Softwareupdate machen kannst. Zurückstufen auf die alte Version der App wird nicht funktionieren. Aber häufig lassen sich die Tablets noch updaten 😊.

Herzlichen Glückwunsch zur „Therapeutin des Monats“ , Petra 😃. Super Video! Genauso herzlich und kompetent kennt man dich aus den Therapeuten Videos. Vielen Dank für das stets große Engagement dabei 😊👍🏼👍🏼👍🏼.

Hallo Marlene, versuch mal die Hintergrundaktionen deines Handys zu schließen. Ich konnte auf dem iPad heute morgen die Videos aus den Schmerzbereichen erst abspielen, nachdem ich dieses Video einmal durchgeführt habe. Vielleicht ist dein Problem danach auch behoben. Beim Download Button warst du ansonsten schon ganz richtig.

Schau mal hier 😃.

Schau mal in den „Einstellungen“ deines Handys —> „Benachrichtigungen“ —> „L&B“ und dann auswählen 😊.

Bonjour 🤗.

Daumen sind in jedem Fall gedrückt, dass sich deine Beschwerden schnell wieder bessern ✊🏼🍀🤗.

Diese Übung kennst du sicher schon 😊. Sie kommt immer etwas abgewandelt im Samstagstraing dran 😃. Viel Erfolg bei der Genesung 🤗. Niklas antwortet morgen.

Dinie mit dem Training des Tages 😂