Manuela Eder du kannst einfach über den "Kalender" das aktuelle Training abrufen oder kurz einmal am Handybildschirm nach unten ziehen, dann aktualisiert sich die App. Die Aktualisierung funktioniert auch bei mir seit einiger Zeit nicht mehr automatisch. LG 🤗

Peter Ziereis 👍🏼

Hallo Peter, wenn du eine Antwort vom Therapeuten Niklas haben möchtest, musst du ihm etwas mehr Informationen geben. Wie alt ist die Verletzung? Gab es einen Auslöser? Oder ist es Verschleiß? Welche Bewegungseinschränkungen hast du? Was machst du bisher an Übungen?

Sonst kann die Antwort nur lauten: Such dir einen Therapeuten vor Ort, der sich das anschaut 😊. LG 🤗

Hier ist der passende Link zum Ratgeber. https://www.liebscher-bracht.com/ratgeber1/ganzkoerper/richtig-dehnen/ .

Jule kennst du diese Routine? Ich finde, die macht das Gesäß schön frei 😊. LG 🤗

🐶 Madu "Matschfutter" kann ja auch lecker sein. Oder passiertes Fleisch hübsch in Bibo Manier drapiert, wäre bestimmt auch was 😃.

Brigitte Mitzkatis Hallo Brigitte 🤗. Für die Teilnahme hier in der App bekommst du keine Teilnahmebescheinigung. Wie sagt Roland immer so schön: es ist ein „Lebensexperiment“ - Fit und beweglich bis ins höchste Alter. Da sind wir doch gerne dabei 😊.

Du kannst jedoch zusätzlich einen Online Präventionskurs buchen (Rücken, Ganzkörper, Schulter etc.). Diesen kannst du dir dann von der Krankenkasse erstatten lassen. LG 🤗

Mensch Peke 😥. Jetzt ist erstmal nichts mehr mit Haselnuss knacken 😔. Gute Besserung 🤗

Roland und dann hängen wir bald so entspannt in der Luft, wie du es 2022 schon getan hast. Wahnsinn 👍🏼.

Hier 😊. Einfach die App kurz aktualisieren, dann siehst du es.