🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 das sieht jemand anderes vielleicht aber anders...

Joanna von Liebscher & Bracht danke für die Infos! 😘

Karin,72 neue Ideen nehme ich immer gern auf... Was ich umsetzen kann oder will sehe ich dann....

Stefanie „Flip“ 🤣🤣🤣🤣🤣 sehr schöne Idee!

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 : Ich hatte eigentlich erst auch an eine große Gruppe Übender gedacht... Vielleicht mach ich sowas mal, aber wenn dann gibt es ganz viele übende Littledinies ohne Namen - denn das will ich genau nicht, dass jeder sucht wer er/sie denn ist, sich vielleicht nicht findet, sich ungünstig getroffen oder positioniert fühlt....

Hallo Stefan! Ich bin kein Fachmann, aber ich habe zumindest an mir die Erfahrung gemacht, dass alle Übungen rund um die Hüfte auch dem Beckenboden gut tun. Über kurz oder lang gibt es bestimmt auch gezielt Übungen für den Beckenboden, denn dieser Wunsch wurde schon oft geäußert. Stelle deine Fragen auch in der Therapeuten Fragerunde damit du eine Antwort von den Experten bekommst! Alles Gute, LG Dinie

Hallo Lutz! Ich bin zwar selbst kein Jogger, aber ich würde sagen, alles was vom unteren Rücken abwärts die Hüfte und die Beine locker macht trägt auch zu einer besseren Schrittlänge bei... Insbesondere die Oberschenkel Muskulatur in alle Richtungen dehnen. Verkürzungen durch gehen und laufen lassen sich zb mit dem Fersensitz und nach hinten ablegen ausgleichen, und bei Schrittlänge denke ich auch an den Ausfallschritt:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/05-fr-2104-sonntag-samstag-live-training-kw15-16-998dd9

Viel Erfolg, LG Dinie

🐶 Madu ja, das werde ich ganz sicher probieren... In der Hoffnung, dass die Tiggers dann meine Sonnenblümchen leben lassen...

Ich find sowas auch schön... Aber heutzutage, im Zeitalter von WhatsApp, Facebook und Co... Die jungen Leute wissen doch gar nicht mehr, wie man eine Briefmarke aufklebt... Da fällt mir die Geschichte ein: ist wirklich passiert, auf meiner Ex - Arbeit: wir waren zu viert, zwei Kollegen in ungefähr meinem Alter, bisschen älter und eine ganz junge Azubine (bevor einer meckert, nix gegen Azubis!!!), Wir waren in Blödellaune, ich musste ein Fax verschicken und einer der älteren Kollegen ruft mir nach, ich soll die Briefmarke nicht vergessen... Dreimal schallendes Gelächter und ein saublödes Gesicht... Den Witz mussten wir der Azubine ernsthaft erst umständlich erklären....

...ja, ich find auch, das ist so ein richtiges Postkarten - Foto...

(Falls ein jüngeres Semester nicht weiß, was eine Postkarte ist - einfach fragen, dann erklären wir es...🤣🤣🤣🤣🤣)

Bibo 🧡 nee, 🐌🐌🐌 nicht, aber😺😺.... Meine Versuche, Zyperngras selber nachzuzuziehen sind immer daran gescheitert, dass die ganz jungen Triebe besonders zart und schmackhaft sind...