Hallo Monika! Roland macht seit einiger Zeit nach dem Sonntagstraining einen kleinen Theorieteil, das war diesen Sonntag eben das Thema Hände und wie die Probleme entstehen. Das ist aber nur theoretisch für das Verständnis, das halbstündige Training hat ja vorher schon stattgefunden. Die Übungen, die Roland angedeutet hat sind die Handbeuger- und Handstrecker Übungen, die findest du im Schmerzbereich Unterarm/ Hand.
Aber, ich geb dir Recht, die Hände, wie auch die Füße, kommen zu selten zum Zuge.
LG, Dinie
Beantwortet am HandübungenHallo Niklas!Mich würde in...
Sep 07 at 08:53 AM
Hast du das schon mal anders herum probiert? Der Unterschied liegt komplett in der Art der Dehnung, nicht in der Intensität....