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Kamari

Hamburg, Germany

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
195 Kommentare

Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 08:42 Uhr

JAAA, diese Zehendehnung hilft. bei Großzehgrundgelenksarthrose!!! Ich mache sie täglich. Diese Übung war vor 2 Jahren meine Rettung 😇

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 09:56 Uhr

Jetzt ist der Ton gut, DANKE 🙏 Frohe Weihnachten für euch alle 🎄

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Kommentiert am 9-Tage-Kopf-Nacken-Hals-Challenge

06. Dezember, 15:04 Uhr

Wo bitte startet die Challenge?? Ich stelle mich wohl zu blöd an. Das lässt sich nirgends öffnen!?

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Beantwortet am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 09:06 Uhr

Hallo Gabi, bei mir ist das sehr unterschiedlich. Manche Tage ist es schlimm, manche sind besser oder sogar richtig gut. Aber ich finde, zusätzlich zum Dehnen sollte man auch unbedingt Mobilisation machen - BEWEGUNG. Salsa tanzen wäre gut 😁 Naja, du weißt sicher was ich meine. Liebe Grüße, Katharina

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 08:05 Uhr

Klar, bei 8 Minuten belasse ich es nie. 20-30 Minuten, 6 Tage die Woche. Und Sonntags mache ich Yoga 🌸

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Kommentiert am Füße, Achillessehne & die Waden mit Joanna

24. November, 07:55 Uhr

Wunderbar entspanntes Fußtraining. Hat mir sehr gut gefallen 👍

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

02. November, 11:07 Uhr

Werner Hallo Werner, danke für deine Nachricht und den Hinweis. Aber daran kann es eigentlich nicht liegen. Aber wie gesagt, es ist ja im Grunde egal 😉

Hauptsache ich kriege eine ordentliche Dehnung hin. Es ist mir halt nur nicht verständlich, weshalb ich vorneüber soll. Macht für mich keinen Sinn.

Zur Zeit muss ich auch eher die Dehnung mit gebeugtem Knie machen. Ich habe Schmerzen in den Achillessehnen. Seit Monaten. Die habe ich mir wohl überlastet - mit dauerndem im Stehen am Computer arbeiten 😏

Liebe Grüße, Katharina

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

01. November, 17:13 Uhr

Jule Dankeschön, Jule. Ich werde mal reinschauen.

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

01. November, 17:13 Uhr

Susanne Heindl 🦋 Hallo Susanne, vielen Dank für deine Nachricht. Naja, ist ja auch nicht schlimm. Solange wir aber eine Dehnung auslösen, ist doch alles gut 😅 😉

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

01. November, 11:48 Uhr

Bärbel Hagedorn Liebe Bärbel, du hast recht! Ich habe es eben ausprobiert. Dann bleibt die Dehnung, wenn ich darauf achte, wie du es sagst. Allerdings finde ich nicht, dass die Dehnung mehr wird. 😃 Aber vielleicht kriege ich das auch noch hin.

Liebe Grüße 🖖

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