Meine Armstützkraft reicht für max. 1/2 Minute!! 🙃 Kriegt ihr das alle 2 Minuten lang hin? Ich glaube, da müsste ich täglich diese Übung machen um das zu steigern. Ich wusste gar nicht, dass ich so schlapp bin 😏 Naja, ich bin ziemlich dehnfähig, aber mit der Kraft hapert es. Ich lasse mich aber nicht entmutigen!! 

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🌸

Hallo Mountain Cat, ich kann das gut nachvollziehen. Mich nervt das komischerweise auch ein bisschen. Das bringt irgendwie Unruhe. Aber andere brauchen das vielleicht so!? 

Wow, sooo gut. Ich würde es alleine nicht so durchhalten! 😄 Danke Roland für deine Motivation

👍🙋🏻‍♀️

Wow, das war gut 👍😊

Danke für die Alternative mit dem Rückenretter! 👍🏻😊

Birgit S.Ich schliesse mich dir an, Birgit. Wem das hier nicht gefällt, der muss ja nicht mitmachen. Wozu diese Diskussionen? Wenn mir irgendwo etwas nicht gefällt, dann gehe ich woanders hin!

Hallo Emil, die Airex Matten sind die besten. Die werden im Internet angeboten. Manchmal von Sportgeschäften, oder meine ist zB. von Amazon, da ich eine ganz bestimmte Größe wollte. Grüße, Katharina

Ja, sehr gerne täglich eine 8. Minute! 👍🏻😊

Diese Variante der Übung (kenne sie auf dem Stuhl und im Liegen) gefällt mir gut. Abwechslung ist immer schön. 👍🏻 Danke für das heitere Training 😀✔️