"Kraft" statt "drücken" das hat mich heute sehr angesprochen. Kraft, Kraft ...! Da schalte ich automatisch auf Kraft 😀

Diese Version könnte jetzt öfter kommen. Tolles Schultertraining! 💪

Wirklich gute Idee!

aber du hast sicherlich eine Zimmertür? Wenn du die zumachst, geht das auch. Und heute gab es doch eine Alternative im Stuhl! Geht übrigens auch auf der Matte! Liebe Grüße, Katharina

👍genau 😄🖖

Super 👍 das tut gut!

Guten Morgen euch allen,

tja, da sieht man mal, wie sehr man darauf eingestellt ist. 😃 Aber dann fange ich halt ohne euch und Roland an. Wir haben doch schon einiges gelernt.

Gutes Gelingen euch allen und einen schönen Tag. Bis hoffentlich morgen Früh mit Roland 👋

Das war intensiv und gut - Danke! 👍🏻😊

👍🏻 alles Gute weiterhin!!

Also die Daumen lassen sich da nicht wirklich mit einbeziehen! 😉

Schöne Kombination heute, hat mir gut gefallen. Ich habe alles auf der Matte gemacht.

Wünsche allen einen schönen Tag 🌞

Meine Armstützkraft reicht für max. 1/2 Minute!! 🙃 Kriegt ihr das alle 2 Minuten lang hin? Ich glaube, da müsste ich täglich diese Übung machen um das zu steigern. Ich wusste gar nicht, dass ich so schlapp bin 😏 Naja, ich bin ziemlich dehnfähig, aber mit der Kraft hapert es. Ich lasse mich aber nicht entmutigen!! 

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🌸