Hallo Werner,

danke für Deine Anmerkungen! Ja, also meine Hüfte liegt bereits am Boden. Vielleicht liegt es daran 😉

Beim nächsten Mal werde ich das mit dem Sofa versuchen. Vielleicht bekomme ich da mehr Dehnung rein.

Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 🌸

irgendwie kann ich damit nichts anfangen!? Ich merke da nichts groß in der Hüfte. Ist nur anstrengend für die Arme.???

Super gut 👍🏻😊

das geht mir genauso, Karin. Ich finde diese Übung sehr unangenehm und mache eben nur so weit wie es gerade noch auszuhalten ist.

👍🏻 ✔️

Hallo Beatrix, liebe Grüße zurück, hab' einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️

Das ist im Yoga die "Eidechse" 😀 Eine meiner Lieblingsübungen! Sooo gut für die Hüfte.

anstrengend aber gut 🤸🏻‍♀️✔️

Toller Übungsablauf, super angeleitet. Dankeschön 😊

👍🏻 danke, war gut 😊