Hallo Ihr Lieben,
ich weiß einfach nicht mehr weiter. Ich habe immer Yoga gemacht und seit Jahren mache ich morgens das Tagestraining und noch etwas mehr für meine eigenen Baustellen. Ich war immer relativ beweglich. Von Anfangs 20-30 Minuten, turne ich mittlerweile 1 ganze Stunde. Aber meine Beschwerden im unteren Rücken und in den Hüften werden immer schlimmer. Und das ganze ist irgendwann auf einmal losgegangen, trotz regelmäßigem Training. Die Knie muss ich auch jeden Tag beturnen, um sie bei Laune zu halten 😉 Zu allem Überfluss habe ich seit fast einem Jahr nun auch schmerzende Achillessehnen, so dass ich auch gar nicht mehr länger laufen kann. Ich werde im Juni 65. Und ich dachte, mir passiert sowas nicht, weil ich ja etwas dagegen tue. Es muss aber irgendwelche anderen Faktoren geben, die dazu beitragen, dass ich immer steifer werde. Ich hatte nie Probleme in die Hocke zu gehen. Jetzt fällt es mir auf einmal schwer. Und es ist schwierig wieder hoch zu kommen. Noch vor einem Jahr war alles ganz anders. Ich verstehe das nicht. Gut, die Probleme mit dem unteren Rücken (bin teilweise kaum die Treppe hoch gekommen, kann Beine nicht richtig heben zum Hose anziehen) kommen wohl von einer Bandscheibenvorwölbung. War nun nach Monaten endlich mal beim Orthopäden. Gehe sonst eher nie hin. Mein Motto war immer, selber machen. Dehnen, mobilisieren…
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen? Ich verstehe die Welt nicht mehr. Es muss im Alter irgendwas passieren, dass sich trotz Bewegung/Übungen nicht aufhalten lässt. Oder ich weiß nicht wie. Sorry für den langen Text 🙈
Liebe Grüße, Katharina