Hallo, versucht mal den Unterschied auszuloten zwischen Beckenkippung und "nur" Bauchnabel einziehen.

Daraus ergibt sich m.E. auch der Unterschied im nach hinten gehen: wenn du das Becken kippst, sitzt du weit(er) und anders ab, so dass nur wenig oder erst sehr spät Zug entsteht. Bei Bauchnabel einziehen schiebst du das Gesäß nach hinten - dadurch wird der gewünschte Zug aufgebaut.

Die Knie sollen " deutlich breiter als die Schultern" auseinander sein. Ich hoffe, das war verständlich. Viel Erfolg 🙂🍀

Hallo, versuche mal den Unterschied auszuloten zwischen Beckenkippung und "nur" Bauchnabel einziehen.

Daraus ergibt sich m.E. auch der Unterschied im nach hinten gehen: wenn du das Becken kippst, sitzt du weit(er) und anders ab, so dass nur wenig oder erst sehr spät Zug entsteht. Bei Bauchnabel einziehen schiebst du das Gesäß nach hinten - dadurch wird der gewünschte Zug aufgebaut.

Die Knie sollen " deutlich breiter als die Schultern" auseinander sein. Ich hoffe, das war verständlich. Viel Erfolg 🙂🍀

🤭🤣

Hey Frida, ich würde dir zum einen empfehlen deiner Vermutung einfach nachzugehen und entsprechende Übungen zu machen: kann ja nicht schaden. Und zum anderen die Frage im Kanal "Fragen" und dort in der angepinnten Fragerunde Therapeuten zu stellen. 🙂

Liebe Birgit,..ich vermute ja, der Druck kommt daher, dass im sein:e Vorgesetzte:r in den Ohren liegt, er möge mal aus der Hüfte kommen 🤭

Hallo J B., bei mir hat sich das sehr reduziert durch alle Nackenübungen, vor allem das Nacken lang machen. Schau gern mal nach Übungen im entsprechenden Schmerzbereich oder fave dir solche Übungen, wenn sie im Tagestraining vorkommen. Muss man dann jedoch regelmäßig machen. Viel Erfolg 🍀

🤣..der Kieferretter...😂

Hey Dinie, ...du kannst dir aber schon mal eine schöne Signatur überlegen für deine Bilder,...finde ich 😊

@Birgit: 🤭

Hey Gaby, wenn du eine Alternativübung als Tipp für andere hast, dann poste die doch. Schreib was machbar ist, anstatt was schade ist.🙂