Hannelore Hallo Hannelore, probiere es mit dieser Übung: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/schmerzbereich-becken-gesaess-huefte?permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23&cid=4130753

Ilse Korbach Immer probieren, wie Roland sagt. Langsam steigern. Kannst ja absetzen, Video anhalten, Arme ausschütten, und weiter geht's. 🍀💪👋

Iryna/Kravchenko Hallo Iryna, versuche es mit dieser: https://premium.liebscher-bracht.com/programs/schmerzbereich-becken-gesaess-huefte?permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23&cid=4130753

Christina Hey Christina, warum geht es denn nicht? Tut dir was weh dabei? Vielleicht solltest du die Übung täglich machen, für 30 Sekunden. Und dann wöchentlich etwas steigern. Ich habe eine Weile lang Liegestütze gemacht: am Anfang waren es mit Mühe und Not drei. Wöchentlich ging es ein bisschen bergauf. Es gab auch Tage, wo ich weniger geschafft habe, als davor. Bis ich mal auf 20 gekommen bin. Seit einer Weile mache ich keine mehr, weil ich keine Lust dazu habe. Aber diese stetige Steigern: damit müsstest du es schaffen 💪🍀

🌻 Gabriele 🧚🍀 🤣...über sich selbst lachen ist auch ne gute Übung...😃💪👋

Stefanie „Flip“ Hey Flip, danke. Was mich allerdings an Gabrieles Post getriggert hat, war die Passage mit dem Nerv, der schon an der Schulter gequetscht wird.... 😊

Alles Liebe, Resi, bleib gesund und froh, wie der Mops im Haferstroh 🤭🍀💐👋😊

Stefanie „Flip“ Du nun wieder, du Recherchefuchs 🦊...jetzt habe ich auch mal nachgeschaut: am 19.1.25 erster Kommentar und nach eigenen Angaben macht Leo "seit einigen Monaten Dehnungsübungen für die Knie". Nun ist zweimal hintereinander was für den Kopf...hui.. da wird gleich geschimpft... Ob es am Alter liegt? ( rhetorisch gefragt 😉). Dass er deshalb "Recht" hätte: finde ich nicht 🙂

Hallo Christiane, die Fragen nach Polyneuropathie tauchen immer wieder auf. Daher gibt es bereits etliche Antworten.

Bitte gib das Wort auf der Community-Startseite, oben in die Lupe ein. Am besten Auskunft gibt die Antwort von Joanna von L&B auf die Frage von Maya Montandon. Hilfreich sind auch die Kommentare bei Christina Uster. Alles Gute.

Ganz schön vorlaut für jemanden, der neu ist und ganz offensichtlich das Konzept nicht kennt...

Das geht so: im Sonntagstraining gibt es Übungen für nahezu alle Körperbereiche bzw. Schmerzbereiche.

Von Montag bis Samstag werden die einzelnen Übungen dann intensiviert.

Für Abwechslung kannst du selbst jederzeit sorgen: schau dich in der App um, du wirst sicherlich was finden. Oder hast du ein spezielles Interesse? Irgendwo Schmerzen?