Heute hatte ich wirklich Probleme. Einmal mit dem Abstützen, das halten meine Hände (Schmerzen) nicht durch. Wie ich das mit dem Sofa machen kann ist mir nicht klar. Außerdem wusste ich nicht, welches Knie/Fuß ich nach unten drücken sollte. Vielleicht die Anweisung mit rechts/links noch klarer geben.