Und wieder finde ich mich/bzw. meine in der Community gestellte Frage nicht. Irgendwie stell ich mich echt an es muss doch eine Möglichkeit geben seine Frage und mögliche Antwort zu finden ohne erst ewig zu suchen? Viele Grüße Petra

Eine Ode an Petra Bracht und Roland Liebscher,
Euer Podcast über Euer Zusammenfinden und das Zustandekommen Eurer Arbeit fand ich beeindruckend. Hervorragend finde ich Rolands Talent, Menschen für seine Ideenwelt so sehr zu begeistern, dass sie ihm Glauben schenken. Dass Ihr beide so wirksam seid, dass jeder Nutzer der App sich nicht allein gelassen fühlt, ist schon die halbe Miete wert.
Ein solches Konzept zu erstellen und dann auch umzusetzen in einem virtuellen ( nicht fassbaren) Raum permanent auszuführen, halte ich für schwer durchzuführen. Ich weiß ganz sicher, dass ich dazu nicht in der Lage wäre. Allein schon deshalb schleicht mein Dank unausweichlich hinter Euch her. Dabei habe ich noch gar nicht über die hohe Wirksamkeit Euer gemeinsamen Arbeit an unseren beklagenswerten Körpern gefaselt.
Weil mir nichts mehr zu schreiben einfällt, geht die Ode ihrem Ende entgegen. Ich wünsche Euch und Eurem Team ein erholsames Wochenende gehabt zu haben.
Mit liebem Gruß Peter

Sonntagstraining - Vorschau...
Schönes Training... Die Schneidersitzvariante ist vermutlich nicht eindeutig zu erkennen... Hab's nicht wirklich hinbekommen, so dass es vom "normalen" Schneidersitz zu unterscheiden ist...
Schönen Sonntag allerseits!😉

Hallo aus dem herbstlich sonnigen Regensburg!
Ich möchte mich heute mit einer Frage an euch wenden, die mir nach einer Knie-OP unter den Nägeln brennt.
Ich bekam ein Knie- TEP.Also eine Vollprothese, bestehend aus 2 Metallteilen (je eines für Ober-und Unterschenkel), die einzementiert wurden und einem Inlay aus Kunststoff als Gleitmittel...vorderes Kreuzband wurde entfernt, hinteres und die beiden Seitenbänder sind noch vorhanden.
Das ganze Procedere ist bereits drei Monate vorbei, meine Schmerzen leider nicht. Ein aktuelles CT hat keine Unregelmäßigkeiten am operierten Knie erkennen lassen. Trotzdem plagen mich Schmerzen beim Gehen und Stehen.
Ich würde den Genesungsprozess gerne mit L&B-Übungen unterstützen, weiß aber nicht, welche für mich am Besten geeignet sind.
Wenn mir jemand mit Rat zur Seite stehen kann - SEHR SEHR GERNE!

Liebes L&B-Team, heute war ich traurig ohne Alternative... Mit kaputten Knien kann ich das Bein nicht mehr parallel zum Körper anwinkeln, und es schräg zu legen, schadet eher. Dabei tut mir die Streckung der Oberschenkelmuskeln gut. Welche Möglichkeiten gibt es ansonsten? LG, Vallys

Hallo,

ich habe leider extreme Probleme mit den Füßen und es wird immer schlimmer statt besser.

Hohe Schuhe oder irgendwas mit Spitze habe ich nie getragen.

Mein Vorfuß ist stark verbreitet und abgesackt, die Zehen beginnen jetzt mit Krallenbildung.
Im August ging es plötzlich los, dass mich jeder Schuh von oben auf den großen Zehen drückt. Jetzt habe ich teils auch Wunde stellen an den kleinen Zehen.

Ich bin da langsam am verzweifeln, weil ich jetzt schon fast keine Schuhe mehr finde - 42-44.

Orthopäde hat es als Druckstellen durch nasse Schuhe im Urlaub abgetan. Dass ich die Zehen entlasten soll und Kontrolle 6 Wochen später. Der Termin ist nächste Woche.

Los ging das damals nach Schwangerschaft 2017, da hatte ich nach der Entbindung einseitig starke Schmerzen. Die Hebamme in der Rückbildung hat mir damals gesagt, dass ich dringend meine Füße trainieren muss.

Ich war dann beim Orthopäden und habe Einlagen bekommen, die ich auch in den Hausschuhen tragen sollte. Zusätzlich hab ich mit D3 angefangen und die schmerzen waren dann weg. Wodurch ich mich mir da keine weiteren Gedanken gemacht habe. Damals wurden die Füße schon eine Nr.grösser. in Schwangerschaft hatte ich durch viel Wasser auch stark zugenommen.

3 Jahre nach Entbindung wurde ein lipödem diagnostiziert. Da habe ich dann lange Kompression getragen.

Irgendwann hab ich komische Missempfindungen in den kleinen Zehen bekommen.
Orthopäde hat null geschaut und immer mit gesagt breitere Schuhe. Übungen würden nichts helfen.

Dann wurde das Lipödem auf eigene Kosten operiert und die schmerzen waren kurz ganz weg. Da hatte ich schon Hoffnung dass es an der Kompression lag.

Ich habe dann den Orthopäden gewechselt. Die haben wenigstens einiges geschaut und es wurde kurz besser.

Die kleinen Zehen merk ich mittlerweile nicht mehr, da sich der ganze Fuss auf die andere verlagert hat. Ich hab jetzt auch ein leichtes Überbein auf dem ich laufe.

Stark verkürzt bin ich schon immer
Durch einen Krankheits und dann Todesfall in der Familie habe ich im letzten Jahr auch kaum Sport gemacht. Davor war ich regelmäßig in Kursen.

Ich hoffe, dass man hier ein paar gute Ideen hat, wie ich die Füße vielleicht doch wieder hin bekomme.

So langsam bin ich an dem Punkt, wo ich über eine OP nachdenken würde - soweit man da denn ganzen Vorfuß modelliert bekommt. Da reicht keine einzelne OP mehr.
Knick, Senk, Spreizfuss, Hallux, Schneiderballen und Hammerzehen haben sich alle zusammen geführt.

Ich habe noch ein Bild von einem Barfußschuh von meinem Mann angehangen. Da sieht man deutlich das Problem mit der großen Zehe. Auf den normalen Einlagen sieht man nicht, dass die Zehe total innen liegt.

Falls das für Tipps noch hilft, ich habe noch Hashimoto und HPU und hatte darüber auch Schilddrüsenkrebs und deshalb keine Schilddrüse mehr. Corona Impfungen haben mit nicht gut getan und ich habe lange mit Long COVID zutun gehabt. Ich bin 40 Jahre alt.

Liebe Grüße

Steffi

Hallo,

ich habe leider grosse Probleme mit den Füßen.
Diese haben sich im letzten Jahr extrem deformiert.
Verkürzt bin ich schon mein Leben lang.

Der Vorfuß ist extrem abgesackt und jetzt spüre ich plötzlich meine große Zehe in jedem Schuh von oben (wahrscheinlich durch Hallux valux).
Die kleinen Zehen bekommen auch immer mehr eine Krallenstellung. Mit gerade mal 40 kann eine OP ja nicht schon die letzte Lösung sein.

Ich verzweifel da auch langsam an der Schuhsuche, ich bin bei 42-44 in den Schuhen.

Ich suche jetzt gute Übungen um vielleicht doch nochmal eine Besserung der Füße hinzubekommen.

Liebe Grüße