Ich bearbeite gerade meine Fussprobleme, also Füsse und Beine rollen

Mein Fuß ist leider deformiert. Nerven kommen ggf. noch dazu

Hallo ihr Lieben.

Ich war dann nochmal beim Orthopäden.

Außer auch zu Übungen zu raten würde nichts gemacht und Überweisung zur Fusschirurgie, weil die da eine Meinung haben wollen.

Ich habe jetzt selbst viel geschaut.

Was sind die effektivsten Übungen um schnell die Hammerzehen wieder in den Griff zu bekommen.

Das ist das was am ehesten gerade in Schuhen Probleme macht.

Das wurde vom Orthopäden nie so benannt.

Nur Hallux und Senk- und Spreizfuss.

Mit paar Übungen von hier ist der Hallux schon was besser.

Bei mir hauen jetzt definitiv die Wechseljahre rein.

Werte wurden endlich mal geschaut. Östrogen ist voll im Keller

Hallo Beatrice, ich wurde in Schwangerschaft und danach eingerenkt am Becken. Das hat einiges gebracht.

Schmerzen im unteren Rücken hatte ich massiv in der Schwangerschaft, das ging schon in der 16.Woche los.

Um die 30.Woche hatte ich einen Tag, da konnte ich weder sitzen, stehen, liegen. Da habe ich Akupunktur von einer Hebamme bekommen und danach war das weg.

Jetzt habe ich da nur ab und an Probleme, das dann um Periode.

Joanna von Liebscher & Bracht

Danke.

Diabetes und Gischt hatte mein Hausarzt auch schon die Werte geprüft um das als Ursache auszuschließen.

Durch jetzt viel Bewegung im Urlaub ist es tatsächlich schon was besser geworden.

Von dem Knieretter hab ich nur ordentlich Muskelkater 😅

Hallo Renate, schwaches Bindegewebe vermute ich halt auch. Ich hätte das vorher als mich die Hebamme drauf hingewiesen hat ernster nehmen müssen. Da die Beschwerden dann weg waren und ich mit Baby und nicht fit dann aber andere Sorgen hatte, hab ich das leider nicht weiter verfolgt. Das empfohlene Buch hab ich damals geholt und auch kurz was gemacht.

Da es jetzt mit den Wechseljahrbeschwerden plötzlich so schlimm wurde, wird da vermutlich ein Zusammenhang sein.

Wechseljahre sind wir jetzt am schauen.

Aufgeben ist da erstmal keine Option. Nur Fahrrad aber auch nicht.

Wir wandern normal viel. Meist so 8-14km, das ist mir auch sehr wichtig. Mit dem Rad kommt man ja gar nicht auf so Wege.

Gestern sind wir in Kassel im Bergpark gewesen, das wären über 500 Stufen am Denkmal.

Auf die Ernährung achte ich auch seit Jahren - außer im Urlaub.

Bisher war da auch normal Fleisch dabei.

Wenig Schwein. Viel Geflügel.

Rind und Strauss von einem Hof/Farm.

Schwein testen wir jetzt auch mal von da.

Fisch bin ich durch früher viel angeln und am Meer gewohnt sehr penibel, das meiste was man hier bekommt schmeckt leider "nach Fisch".

Ich hab mir jetzt mehrere Hilfsmittel bestellt und schaue dann mal.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 hallo Jac, ich war vor Corona relativ fit. Seitdem komm ich leider nicht mehr so richtig in die Reihe. Dazu kam im letzten Jahr dann noch ein Krankheits und schnell Todesfall dazu, durch den wir nicht mehr so aktiv waren wie sonst. Die fehlenden Wanderungen werden auch ihren Teil dazu beigetragen haben. Es ist halt komisch, dass es jetzt so plötzlich so krass schlimmer wurde. Eigentlich war es besser. Wahrscheinlich hängt es jetzt zusätzlich mit den durchschlagenden Wechseljahren zusammen. Ich teste jetzt einfach mal die Übungen und schaue was sich tut.

Bisher bin ich eigentlich immer wieder in die Reihe gekommen, durch dran bleiben und nicht aufgeben. Man wird nur leider oft nicht ernst genommen.