Ich bin jetzt seit 4 Jahren dabei und mittlerweile sehr beweglich. Grundsätzlich ist mein unterer Rücken mein Problemfeld und ich wundere mich dass einen Tag nach dem Training ( verschiedenste Übungen ) mein unterer Rücken schmerzt. Wenn ich dann wieder ein Tag Ruhe habe erholt er sich wieder. Irgendwie passt doch da etwas nicht?

Und wieder finde ich mich/bzw. meine in der Community gestellte Frage nicht. Irgendwie stell ich mich echt an es muss doch eine Möglichkeit geben seine Frage und mögliche Antwort zu finden ohne erst ewig zu suchen? Viele Grüße Petra