Das war richtig motivierend 😍- trotz der Hitze wenn möglich weitermachen.

Bin etwas hintendrein… Bei der ersten Übung, Augen und Atem, konnte ich zwar den Kopf stillhalten, aber beim Ausatmen folgte der Mund den Augen 👀. Insgesamt bin ich zufrieden, dass mir die fast ganze Übungssequenz nicht allzu grosse Schwierigkeiten bereitete. Anstrengend ja, aber machbar :-)

Ich mag diese Verbindung mit dem Gehirn sehr; ich finde, es tut enorm gut.

„Bögeln“ kenne ich als alten Begriff im Schweizerdeutschen aus der Skifahrt-Szene. Ich glaube, es bedeutete wedeln, rund um Buckel wedeln. Die Übungenhier gefallen mir jedenfalls besser :-)

Ich bin zwar erst heute mit der Challenge fertiggeworden, aber ich fand sie super. Mein Gleichgewichtsgefühl hat sich echt verbessert, und das heisst was bei mir.

Doppelübungen gefallen mir sehr gut. Es kann vorkommen, dass ich eine Doppelübung nochmals anschaue, wenn sie mich schwierig dünkt, und so klappt das wirklich gut.

Nach den Augenübungen und einer darauf folgenden Übung ist mir aufgefallen, wie rasch sich meine Augen bei einer Anstrengung verspannen. Vielleicht habe ich das bereits gestern geschrieben. Dann ist es ein Reminder für mich die Augenübungen oft zu machen.

Was ich bei der gewählten nachfolgenden Übung gemerkt habe, ist, wie schnell ich bei einer Anstrengung die Augenmuskulatur anspanne. Dadurch, dass die Augen von der heutigen Übung entspannt waren, konnte ich rasch die Anspannung loslassen und habe dann als Sahnehäubchen versucht mit den Augen zu lächeln. :-)

Das ist aber nett, dass du uns im Urlaub, mit evtl. Jetlag, anderer Umgebung, Klima, mit Familienbesuchen etc. mit ins Sonntagstraining nimmst. Eine gute Zeit euch.