Ich habe nach dem Aufstehen Probleme mit den Füßen, links stärker. Fühlt sich beim Auftreten halb taub, nervengestört und schmerzhaft an. Habe aber auch schon Jahre unterer Rücken, massiv, auch eher linkslastig. Mit den Übungen ist es zwischendurch besser. Kann ich da gezielt Etwas täglich machen?

Und wegen dem Nacken hätte ich auch noch Etwas. Es wurde auch besser aber mein Nacken knirscht beim Drehen. Das unangenehme Gefühl dabei ist jetzt besser aber es geht nicht weg? Kann ich da auch gezielt daran arbeiten?