Okay, ich hoffe, so ist es ein Beitrag😆

Liebes L&B Team,
ich habe mir vor 2 Wochen beim wandern eine Sehnenscheidenentzündung (durch zu fest gebundenen Schuh) am Fuß geholt.
Es ist zwar die Schwellung bereits zurückgegangen, aber der Fuß schmerzt immer noch.
Welche Übungen kann ich machen, hab leider zu diesem Thema keine Übungen gefunden? ( nur Armübungen)
Liebe Grüße aus Wien
Eva

Hallo bin seid März hier begeistert im Trainning, meine sonstigen ISG Blockaden sind dadurch Geschichte … leider habe ich festgestellt, dass bei vielen der Übungen immer wieder meine Füße beginnen zu krampfen und vieles von den Füßen hier rührt und gar nicht vom Rücken.
Seid Oktober habe ich jetzt rechts eine Fußplatten Entzündung. Nach Orthopäden Termin und Röntgen gab es nur den Rat dass dauert… habt ihr noch ein paar Übungs tips, weil am besten tut Wärme und Dehnen.
Vorab vielen vielen Dank für die tollen Videos nutze ich regelmäßig mit viel Freude

Chondromalacia patella- habe gerade im ‚ allgemein Channel ‚ gepostet. Wäre dankbar um Rückmeldung 😊🙏

Nach einer Blasen-OP soll ich (57) vier Wochen keinen Sport machen. Nun frage ich mich, welche L&B-Übungen ich möglichst früh wieder aufnehmen soll und welche tunlichst vermeiden? Die Ärtze konnten zu "Gymnastik und Yoga" keine präziseren Angaben machen, zu Laufen, Radfahren und größeren Anstrengungen meinten sie: vier Wochen aussetzen. Was raten Sie mir? Über eine AW freut sich Friedmann Harzer

Hallo zusammen,
ist nach einer Verletzung der Rotatorenmanschette Kraftsporttraining empfohlen oder soll man auf Kraftsport verzichten? Ich mache die Übungen für Schulter täglich und fühle mich besser, sodass ich mir ein Krafttraining, bzw. Training (Brust/Schulter) vorstellen kann.

Hallo, da ich häufig Nacken und Schulterschmerzen mit Verspannungen habe und seit kurzem aktives Mitglied bin habe ich die Schulter/Nacken und Mundübungen die letzten 1-2 Wochen häufig gemacht. Ich habe nun ein leises Ohrgeräusch im li Ohr und leichte Kieferschmerzen. Den Nacken merke ich beim bewegen. Darf ich die Übungen weitermachen? Ich bin etwas verunsichert.

Ich suche verzweifelt das Video, wo Roland auf den Stuhl mit dem Knöchel auf dem Knie das ISG dehnt. Es gibt ein 10min Notfall Video mit anschließendem ISG Retter Massage. Ich bin der Meinung, es gab davon auch ein Video in der Übungsroutine...? Wer kann mir helfen?

Hallo zusammen
Ich wollte mir eben eine Playlist zusammenstellen, aber es gibt keine 3 Punkte zum Anklicken und Videos hinzuzufügen.
Wie kann das Problem gelöst werden? ( SAMSUNG mobile phone)
Vielen Dank im Voraus.