👍

Ich mache die Übungen seit einiger Zeit, macht viel Spaß. Aber ich habe jetzt plötzlich bei der streckübung am Boden, kinnzum Brustbein etc…. Enorme Schwierigkeiten sowohl meinem Kopf beim Ablegen sanft abzulegen ode vom liegen anzuheben. Ohne Kontrolle und Unterstützung der haände, geht das überhaupt nicht. Das ist auf einmal aufgetreten. Es ist so, das an einem ganz bestimmten Punkt, , kurz vorm ablegen,ich keine Kontolle mehr habe…. Ich habe keine Schmerzen, aber ich kriege den Kopf nicht ohne Hände hoch, für die ersten 5-10 cm, danach geht’s… würde mich sehr über Feedback freuen 🙏😊

👍👍👍

Danke gutes Training, meinem Knie geht es auch viel besser, mache zusätzlich noch das 14 Tage Knietraining 👍

Hat echt spaß 🤩 gemacht. Locker, flüssig mit Gedicht 😄

Great, but please also show alternative without tools, in case not at hand. Specially important during frequent traveling 🙏

Hi Werner, wollte nur aufmerksam machen, dass ich was gepostet hattet, da es das erste mal ist und nicht sicher war, wo der beste Platz ist. Nützlich erwarte ich keine Instant replies 😊👍