Ich habe eine fortgeschrittene Osteoporose, Habe die Übungen sehr vorsichtig gemacht. Gibt es noch Übungen, die ich machen könnte?
Ich habe eine fortgeschrittene Osteoporose, Habe die Übungen sehr vorsichtig gemacht. Gibt es noch Übungen, die ich machen könnte?
Hallo,
Ich habe an beiden Knien Probleme und Arthrose, bin 62 Jahre. Seit 2 Jahren machen ich fast täglich die Übungen speziell für die Knie und ich bin total dehnbar. Heute war ich bei der Physiotherapie und mir wurde gesagt, dass ich kaum Muskellatur in den Beinen habe. Gibt es zum Aufbau der Muskulatur auch Übungen?
Liebe Grüße
Karin
Guten Tag, bei der Übung 16.1 Wirbelsäule Dehnen, um so weiter ich meine Beine nach vorne positioniere also den Winkel von 90 Grad erhöhe, komme ich nicht weiter runter , da es mir in der linken Kniekehle bis in Oberschenkel und Unterschenkel zieht.Es ist nicht wie ein Dehnungsschmerz,eher wie ein festgezogenes Seil. Was kann es sein, bzw was kann ich tun damit ich die Übung vernünftig ausüben kann ? Danke ✨
Online-kurs: Funktionelles Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper -Frage zur Kostenübernahme der Krankenkasse
Ich habe die Rechnung über 99 Euro von Liebscher und Bracht bei meiner Krankenkasse DAK eingereicht. Die DAK fordert nun eine spezielle Teilnahmebestätigung. Angeblich hat liebscher und bracht bei der zentralen Prüfstelle für Prävention keine Zertifikation.
Das verstehe ich nicht. Bei der Werbung über Facebook wurde gerade mit dieser Kostenübernahme geworben.
Können Sie helfen?
Mit freundlichen Grüßen
Daniela Porschert
Hallo, Sollte man die Übung von heute machen ,mit 2 gerissenen Sehnen in der Schulter und Arm, wenn man das trotz Schmerzen aushält ? Hatte bisher diese Übung gerne gemacht. Gruß Thomas
Hallo liebes Liebscher Bracht Team, seit Beginn von Schmerzen im linken Knie, die ca. vor acht Monaten begonnen haben, habe ich sofort mit den speziellen Übungen begonnen. Mein Knie ist geröntgt, zeigt Abnutzung, aber außer Spritzen hatte der Orthopäde nur noch eine Operation im Angebot. Alle Übungen kann ich ohne große Schmerzen ausführen, aber von Beginn an habe ich nachts dann die Schmerzen, vorrangig beim Drehen. Ich habe morgens und abends meine Übungen gemacht, habe aber jetzt auch noch Beschwerden in der rechten Hüftgegend, obwohl ich auch hier die Übungen, die dafür vorgesehen sind gut mitmachen kann. Der Osteopath, den ich deshalb aufgesucht hatte meinte, dass das eine muskuläre Sache wäre . In den Beiträgen der Mitglieder lese ich immer über relativ schnelle Erleichterung und Verbesserung des Schmerzlevels, kann das aber bei mir so nicht bestätigen. Erwähnen möchte ich aber auch noch, dass ich mich nach den Übungseinheiten gut fühle und nur wenige Schmerzen verspüre, nachts aber um so mehr Probleme habe. Über eine Antwort, was eventuell noch zu tun wäre würde ich mich freuen. Allen Mitgliedern der Übungsgruppe weiterhin gute Ergebnisse und ein großes Dankeschön an Roland und das gesamte Team
gut fühle und mit geringen Schmerzen leb Schön wäre es für mich, wenn jemand mit ähnlichen Problemen
Hallo liebe Therapeuten, Levon hat mir den Tipp gegeben, mich doch mal hier zu melden.
Heute in der Tagesübung war auch die Übung für die Handgelenke dran.
Seit einigen Wochen schmerzen mein Daumengelenk/ Handgelenk mal mehr, mal weniger. Bei den Ausführungen von Roland hatte ich es so verstanden, das man trotz Schmerzen üben kann.
Wie gehe ich denn jetzt mit den Übungen um, da ja eine Entzündung drin ist und momentan die Schmerzen stärker sind. Sollte ich ein paar Tage pausieren, oder trotzdem weitermachen?
Hinzu kommt, das ich in meinem Minijob als Warenverräumerin sowieso die Belastung der Handgelenke habe, ich aber den Job nicht aufgeben möchte.
Vielen Dank schon mal
LG Ina 👋
Als Holländerin lebe ich seit 10 Jahren in Deutschland und bin hier L&B begegnet auf Internet.Ich hatte einen kleinen Riss im Meniskus ( diagnostiziert) und habe angefangen mit Knie Übungen. Es hat mehr als ein Jahr gedauert aber: keine Schmerzen mehr und meine Beweglichkeit wieder zurück bekommen. Vorige Sommer bemerkte ich dass ich nicht mehr auf den Knien gehen konnte. Bin täglich angefangen zum üben und nun nach vier Monaten geht es wieder!
Auch hatte ich beim Gartenarbeiten Schmerzen im Kopf und Nacken.Un mitten unter Rechts beim Schulterblatt . Dann habe ich mich zum Kurs angemeldet und sehe: der Schmerz ist komplett weg und die Übungen grandios. Die ganze Beweglichkeit ist verbessert im Korps.
Die Übungen in dem App mache ich täglich mit viel Spaß.
So: ein richtig Dankeschön an euch!
Willemien Slöetjes( 67 Jahr)
Hallo
ich bin 64 und mache seit ueber einem halben Jahr konsequent eure Uebungen zum Ischias / unterer Ruecken. Insgesamt habe ich das Gefuehl im Hueftbereich viel beweglicher geworden zu sein nur nachts kann ich vor Schmerzen im Gesaess kaum schlafen. Die Schmerzen ziehen nicht ins Bein runter daher weiss ich nicht ob es tatsaechlich der Ischias ist und / oder ob ich weiter diese Uebungen hierzu machen soll 😥
