Hallo Ihr Lieben, ich habe eine Frage zur körperlichen Konstitution. Hat jemand Erfahrung mit harten, zähen Gelenken und Sehen im ganzen Körper? Mir helfen zwar die Dehnübungen - aber jeden Tag ist mein Körper dennoch in seiner Grundverfassung hart. Andere Menschen sind so grazil weich - die berühmten Klavierhände…
Mir scheint, ich mache was falsch bei der Ernährung, denn mein ganzer Körper ist hart. Die Hände, die Sehnen, die Fussgelenke, alles ist so wenig elastisch, dass ich mich frage, wie das bei anderen Menschen ist, die einfach total weich sind, von innen heraus. Neulich war ich 10 Tage in der Türkei und habe dort nur Tee getrunken, statt Kaffee. Und kaum Alkohol getrunken. Nach einer Woche war meine Steife Hüfte komplett weg. und ich musste nicht mehr humpeln. DAs übrige Essen war glaube ich nicht großartig anders als zu Hause. Ist es das? Alkohol und Kaffee? Ich habe von Übersäuerung gehört und dass man basisch essen soll. Was genau ist das? Wird dadurch der Körper weich? Gibt es dafür gute Ratgeber?
Ich freue mich, wenn jemand der dazu Erfahrung hat, einen Tip geben möchte.
herzliche Grüße unbekannter Weise
andre

Hallo,
ich hatte an beiden Knien vor ca 20 Jahren eine Umstellungsosteotomie wegen Arthrose.
Seit ca 2 Monaten habe ich wieder starke Schmerzen im rechten Knie.
Vor 3 Tagen hatte ich eine Osteopressur bei einer L&B Therapeutin. An dem Tag war das Knie sehr viel besser, danach aber so starke Schmerzen wie vorher nicht und das Knie ist geschwollen.
Meine Frage nun: Soll ich weiter die Übungen machen oder das Knie schonen?
Evtl verstärkt mit den Drückern arbeiten?

Ich habe einen Bandscheibenvorfall und ein Ring ist rausgesprungen jetzt liegt der Knorpel auf dem Nerv und ich habe jeden Tag Kribbeln im Bein bis in den Fuß , welche Übungen können mir helfen , einen Arzt Termin habe ich am 30.11 erst

Hallo
Wie hann ich schnarchen in Rückenlage verhindern?

Was ist eure Meinung zu Barfussschuhen? Ich trage seit einem Jahr fast nichts anderes mehr. Aber ich frage mich immer wieder ob das für die Gelenke und Wirbelsäule gesund ist. Danke für Ihre Einschätzung.

Hallo, ich habe die gestern die 7 Minuten Übung gemacht und wenn ich mich zur rechten Seite runterziehe, habe ich in der linken Körperseite bis runter zum linken Bein ziehende Schmerzen. Womit kann das zusammenhängen? Ist da irgendwas verkürzt oder verklebt?

Hallo, ich habe ein Problem mit dem ISG, immer wieder blockiert es und dann bekomme ich es ohne Therapeut:in nicht mehr frei! ( Jetzt erst wieder im Training des Vorsorgekurses passiert 😔) Folge: Schmerzen ich der linken Seite und sitzen geht fast garnicht mehr!
Hilft da der ISG Retter? Und was kann ich tun damit sich das ISG stabilisiert?

Hallo, kurze Frage: Sollte man zusätzlich zum L&B Training Krafttraining an Geräten ausüben? Roland sagt, dass das isometrische Anspannen das beste Krafttraining wäre.....langt das für die Muskulatur?