Hallo zusammen
Wo finde ich den gutscheincode zum sparen bei Bestellung von den Hilfsmitteln?
Danke
Hallo zusammen
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Danke
Hallo, sehe ich das richtig, dass man eine Wiedergabeliste nur auf dem Handy erstellen kann? Auf dem PC gibt es da nur die Möglichkeit über MEINE FAVORITEN, und dann die Videos einzeln manuell starten, oder?
Ich bin immer noch auf der Suche nach der Mediroll. alle anderen Rollen habe ich. Kann man die mediroll irgendwo einzeln bestellen? Constanze
Hallo 🙋♀️!
Ich habe gestern die körperdehnung gemacht, was kann ich heute gegen die Schmerzen tun!
Danke Lg Claudia
Hallo,
in einem Trainingsvideo hat Roland das wichtige Thema Ernährung angesprochen. Gerne möchte ich Ernährungstipps erhalten, insbesondere bei Diabetes. Ich würde mich daher freuen, Infos zur Ernährungsberatung zu erhalten. Vielen Dank Elli
Hallo liebe Therapeuten,
ich habe seit 2015 eine LWS-Versteifung L4/L5 und mache seit ca. 3 Jahren immer fleißig die Sonntagstrainings und die täglichen Kurzübungen. Da ich im letzten Jahr wieder massive LWS-Probleme mit starken Schmerzen und Ausstrahlungen bis in die Füße hatte und kaum noch gehen konnte, musste die Versteifung im März diesen Jahres operativ erweitert werden auf L4/L5/S1.
Mache zur Zeit eine ambulante Reha und habe auch schon wieder mit Dehnübungen begonnen. Dort wurde mir gesagt, ich soll auf Drehungen verzichten und sowohl Vorwärtsbeugen als auch Rückwärtsbeugen verzichten. Ich weiß, dass das Segment L3/L4 nun stärker beansprucht und deshalb gefährdet ist.
Nun wüsste ich gerne, welche Übungen aus dem Liebscher/Bracht-Programm in Zukunft für mich nicht mehr geeignet sind. Wie sieht es z.B mit folgenden Übungen aus:
Dehnübung für die LWS auf dem Rückenretter,Nummer 17.1 aus der App
Vorwärtsbeuge des Oberkörpers
Rückwärtsbeuge des Oberkörpers
Rumpfrotationen , Nummer 15.4.2 aus der App
Hinknien mit Vorbeugen, Nummer 16.1 aus der App
Vielen Dank im Voraus für die Beantwortung der Frage
Hallo Niklas
Ich mache jeden Tag das Kiefer-Dehnen.
Bei den Übungen, wo der Mund stark geöffnet wird, habe ich jeweils beim schließen des Mundes ein unangenehmes knacken im Kiefergelenk.
Was kann ich dagegen tun. Hast du einen Tipp?
Liebe Grüße, Patrizia
In vielen Übungen höre ich, dass man die Medierolle benutzen soll. Ich habe aber nur die große Rolle und die ganz kleine. Kann man die Medierolle irgendwo einzeln kaufen weil ich möchte nicht das ganze Set noch mal.
Hat jemand eine Idee? Vielen Dank, Constanze.
Hallo lieber Roland,
ich freue mich jeden Tag auf die Übungen und hole - falls nicht klappt alle? Übungen nach. Ich hätte eine Bitte: Oft gelingt es mir nicht, die Übungen "nachzumachen", da ich überhaupt nicht erkennen kann, wie z.B. die Beine auf der Matte. Die Beinposition ist nicht zu erkennen, da sie die gleiche Farbe hat wie die Unterlage. Ist es möglich, einen Kontrast zu bilden: Helle Hose und dunkle Unterlage oder dunkle Hose uns helle Unterlage? Bei einigen Übungen fällt es mir schwer, zu erkennen, in welche Richtung gedehnt werden soll. Könnte man kleine Pfeilchen in die Aufnahmen einfügen. Das wäre toll! Grüße
Hallo
Bei vielen Knieübungen heisst es ich müsse erst das Bein ganz strecken....was wen aber eben genau das nicht mehr möglich ist?Ich hatte teinminiskusentfernung vor nun8 Monaten und ich kan es immer noch nicht durchstrecken....