Hallo, ich bin begeisterte App Userin, obwohl ich eigentlich schmerzfrei bin. Ich beginne jeden Tag mit 30 min Training mit Roland. Meine einzige Problemzone sind meine Finger. Gibt es außer den Übungen in der App noch weitere bzw. sind welche geplant? Dank vegetarischer und weitgehend glutenfreierk Ernährung sind die Entzündung und der Schmerz nicht mehr so stark, doch ich will mehr dran arbeiten. Meine Fingerarthrose an den beiden Zeigefingern und beiden kleinen Fingern sieht so so aus, wie am beigefügten Foto.
Danke für euer Bemühen! Sigrun

Nach einer Erkältung ist mein Gehör auf „Unterwasser-Modus“ und ich versuche neben Nasenspülungen, Inhalieren mit NaCl auch durch Kieferdehnung das weg zu bekommen. Hat jemand eigene Erfahrungen welche Übung hilft?
Danke für euer Feedback.

Hallo zusammen,
bei mir wurde letzte Woche Osteoporose diagnostiziert (34 Jahre, Leajy Gut, Untergewicht, Zustand nach langjähriger Kortisonbehandlung). Hat jemand Tipps für Übungen, Erfahrungen mit Vibrationsplatte, Nährstoffe etc.? Mein Calciumwert ist in Ordnung, Vitamin D leicht erniedrigt, obwohl ich 6000 Einheiten täglich substituiere. Vitamin K muss ich noch testen lassen.
Bin für jeden Tipp dankbar, insbesondere für die, die dabei helfen, die Knochendichte wieder aufzubauen. Kann mich nicht damit abfinden, dass das immer schlechter wird.
Danke an alle!
Viele Grüße Nadine

Hallo zusammen,
ich möchte mal kurz euch meine Probleme bzw Sydome schildern evtl kann mir jemand sagen was das sein kann.
Ich habe sei deiner langen Zeit eine Verspannung im Nacken Bereich seitlich ist teilweise auch hart und tut weh wenn ich drauf drücke, was seid ca 2 Wochen dazu gekommen ist, ist ein Krippeln im Nacken was sich gefühlt bis zum Oberkopf zieht und sich da auch ein leichtes brennen bemerkbar macht. Es ist nicht immer aber immer mal wieder am Tag. Kann das von einer Verspannung kommen ? Stress? Kopfschmerzen habe ich keine.

LG Dennis

Hallo, welche Übungen kann ich machen bei einer Entzündung der Bizepssehne und der Rotatorenmanschette? Vielen Dank schon vorab 🙂

Was für Übungen gibt es um das Knie wieder voll streken zu können?Niemand konnte mir dabei bisher helfen...